Emziren annenin beslenmesi farklı, besleyici, dolu olmalıdır. Daha fazla epitel ile gelebilirsiniz, ama hepsi bir şeye kadar kaynar - bebeğinize en yararlı ve henüz gelişmekte olan vücuduna zarar vermemelisiniz. Evet, güzel bir cilt, kalın saç ve güçlü dişler tutmak istiyorsa, çoğu annenin çok fazla vitamin ve eser elemente ihtiyacı vardır.
Tabii ki, anne diyetinde çok sebze ve meyve olmalı. Ve soru şu: Hemşirelik annesini havuç yiyebilir mi? - cevap: sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli. Havuç çok yararlı maddeler içerir. Ayrıca, havuçlar, üretilen sütün miktarını artırarak laktasyonu teşvik eder.
Emziren havuçlar süt çocuğuna ulaşır ve sindirime, alerjilere ve diğer istenmeyen reaksiyonlara neden olmaz.
Tabii ki, emzirirken her gün bir kilogram ham havuç yemelisin. Her şeyde olduğu gibi, bu önlemi bilmek önemlidir. İlk aylarda, pişirilmiş, haşlanmış veya haşlanmış havuç kullanmak daha iyidir. Bunları diyetinize ekleyerek bebeğin doğumundan sonraki 10. günden itibaren tavsiye edilir. Ve taze ve ihtiyatlı bir şekilde taze gitmek için.
Havuçlara ek olarak, emziren bir anne pancar, kabak, soğan, kabak, brokoli gibi sebzelere ihtiyaç duyar. Hepsi termik olarak işlenmeli - pişirilmeli veya kaynak yapılmalıdır. Sebzeler, bebeğinizin hızlı ve doğru büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunan gerekli tüm vitaminleri ve eser elementleri içerir. Ayrıca havuç, bebeğinizin görme keskinliği için de faydalıdır.
Böylece, emzirme ile güvenli bir şekilde yapabilirsiniz, çorba veya bağımsız bir yemek için bir baharat şeklinde havuçlar vardır - örneğin, havuç güveç. Asıl önemli olan, aşırıya kaçmamaktır, bununla birlikte, kimseye, hatta en kullanışlı ürüne atıfta bulunur.