Emzirme anne ve bebeğin hayatında önemli bir dönemdir. Ama bazen annemin bir çocuğun ihtiyacından daha az süt vardır. Süt miktarını artırmak ve emzirmeyi sürdürmek için tüketilen sıvı miktarını izlemeniz gerekir. Bunlar meyve suları, süt, su, çorbalar, kompostolar, vb. Olabilir. Aynı zamanda, günde en az bir ve iki litreden fazla olmayan sıvıları içmek gerekir. Ayrıca süt üretimini artıran ürünler de var. Bunlar: Adyghe peyniri, havuç, fındık, tohumlar. Emzirmeyi arttırmak için emziren bir kadının rasyonunda özel bir rol oynamaktadır. Çeşitli firmaların hazır çayları, eczanelerde ve özel mağazalarda satılabilir veya kendi ellerinizle pişirilebilir.
Kendi çayınızı hazırlarken, aşağıdaki önerileri kullanabilirsiniz.
Emzirmeyi arttırmak için en kolay ve uygun fiyatlı araçlar sütlü siyah çaydır veya sütle demlendirilir. Bu içecek, yarım saat beslenmeden önce günde 4 kez sarhoş olmalıdır.
Yeşil çayın yararları hakkında sık sık duyabilirsiniz. Ancak son zamanlarda, yeşil çayın emzirirken zarar verebileceğini söylüyorlar. Mesele, o gibi bir madde içermesi ve özelliklerinin kafeine benzer olmasıdır. Sütün hacmi, artabilir ve artar, ancak aynı zamanda sinir sisteminin uyarılabilirliği artar. Çocuk kötü uyuyabilir ve huzursuz davranabilir.
Laktasyonun artırılması ve iyileştirilmesi için bitkisel çaylar
Uzun zamandır laktasyon için çay olarak kullanılan pek çok bitki çeşidi vardır. Bunun için, hem bireysel çimenler hem de tüm koleksiyonlar kullanılır. Çok popüler kimyon, dereotu, rezene, anason, kekik, limon melisa.
Emzirmenin arttırılmasında en etkili ve en sık kullanılanı rezene (ya da dereotu) olan çaydır. Herhangi bir eczaneden alınabilen tohumlar (1 çorba kaşığı) 300 ml kaynar su ile dökülür, gün içerisinde soğutulur ve içilir. 2-3 gün iç, sonra ara ver.
Bu zamanda, papatya çayı da içebilirsiniz - emzirme döneminde kullanılan başka etkili bir araçtır. Ana amacına ek olarak, aynı zamanda yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Ancak, diğer birçok bitki gibi, bu papatya alerjiye neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle çocuğun durumunu izlemek ve gerekirse, başka biriyle değiştirin gerekir.
Zencefil çayı laktasyonda da yararlıdır. Aşağıdaki gibi hazırlayın: zencefilin bir kökünü öğütün ve bir litre suda 5 dakika kaynatın. Hazır bir çorbada, günde üç kez küçük porsiyonlarda tadı ve içeceği limon ve bal ekleyin. Zencefilin birtakım pozitif özelliklere sahip olduğuna dikkat etmek önemlidir. Hafızayı iyileştirir, canlandırır, sindirimi artırır ve viral enfeksiyonların önlenmesinde ve kontrol edilmesinde yardımcı olur.
Gündelik hayatta birçok insanın kullandığı ürünleri belirtmek önemlidir. Örneğin, bir soğuk - limon ve ahududu, huzur için - nane. Yine de, bu yiyecekler (özellikle ahududu) bebeğe alerjiye neden olabileceğinden, limonlu çay veya ahududu, emzirme konusunda dikkatli kullanılmalıdır.
Emzirirken soğuk algınlığı sırasında limon çayı içmek daha iyidir. Düzenli bir çay gibi sahte bir renk al ve 15 dakika ısrar et, sonra da sıcak iç. Sıcak çay terlemeye ve sıcaklığın azaltılmasına yardımcı olur. Ancak emzirme döneminde nane ile çay kullanılmamalıdır. Bunu azaltmak gerektiğinde hariç. Nane ile içeceklerin kullanımı süt üretimini büyük ölçüde azaltır. Aynısı adaçayı için de geçerlidir.
Hatırlanması gereken en önemli şey, bitkisel çayın emzirme döneminde hem yararlı hem de tehlikeli olabileceğidir. Bu nedenle, otlar dikkatli ve bir doktora danıştıktan sonra seçilmelidir.