Kilo kaybı sırasında kadınların çoğunluğu yüzünü unuturken, karın, kalça vb. Üzerinde fazla kilodan kurtulmaya çalışır. Çifte çene ve büyük yanaklar, sarkan göbeğe göre daha fazla fark edilir. Bu problemlerden kurtulmak için kilo vermek için özel egzersizler yapmanız gerekir.
Yüzdeki ovalde değişiklik sadece yaş nedeniyle değil, aynı zamanda örneğin aşırı kilo , zayıf kas tonusu, stoop, bazı hastalıklar vb.
Kilo vermek için ne yapmalıyım?
Kilo vermek için birkaç seçenek vardır, ancak iyi sonuçlar elde etmek için bu konuya kapsamlı bir şekilde yaklaşmanız gerekir. Kilo vermek için bir kişinin bir diyet yapması ve düzenli egzersiz yapması gerekir. Ayrıca, özel masajlar ve maskeler yüzün durumunu etkiler.
Kilo kaybı yüz jimnastik
İyi bir sonuç elde etmek için, ilk ay egzersizleri günde 2 kez yapmak için tavsiye edilir. Sonucu fark ettikten sonra, oturum sayısını günde 1 kez azaltabilirsiniz.
- 1 numaralı egzersiz. Ağzınızı açmak ve dudaklarınızı mümkün olduğunca çizmek gerekir. Şimdi, ellerinle dairesel bir vuruş hareketi yapın. Devam ederken masaj yaparken gözlerinizi kaldırın. Hafif bir yanma hissi hissettiğinizde, egzersiz durdurulmalıdır.
- 2 numaralı egzersiz. Dişlerini sıkın ve kasları zorlayın. Göreviniz alt dudağınızı mümkün olduğunca azaltmaktır. Bu egzersizin süresi yarım dakikadır.
- 3 numaralı egzersiz. Ağzınızı mümkün olduğunca açın ve dudaklarınızı "O" harfi ile uzatın. Dilinizi yanağınızda dinlemeniz ve dilinizi almadan dairesel hareketler yapmanız gerekir. Ardından diğer yanağındaki egzersizi tekrarlayın.
- Egzersiz 4. Kafanızla dairesel hareketler yapın, önce saat yönünde ve ardından ona karşı. Toplam 5 kez.
Yüzün ağırlığını kaybetmek için böyle bir şarj ikinci çene kurtulmak ve yüz oval geliştirmek yardımcı olacaktır.