Emziren Domates

Emziren kadınların beslenmesi, laktasyon sürecinin başlangıcında önemli değişikliklere uğrar. Buradaki şey şu ki, kadın pek çok yiyeceğin güçlü alerjenler olduğu ve küçük organizmadan bir tepkiye neden olabileceği gerçeği karşısında, kadın istediğini yiyemez. Domates gibi bir sebzeye bakalım ve emzirme sırasında taze domates yemenin mümkün olup olmadığını ve kullanılmasına izin verildiğini öğrenelim.

Bu sebze ne kadar yararlı?

Domates, bileşiminde birçok vitamin ve besin içerir. Bunlar arasında C vitamini, K, E, B vitaminleri, folik asit tanımlanabilir.

Zengin bileşimi sayesinde, domatesler, karotenoid pigment - likopen varlığına bağlı bir anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca, bu maddenin DNA'nın korunmasında doğrudan bir rol oynadığını ve vücuttaki hücrelerin yaşlanmasını yavaşlattığını belirtmek gerekir.

Ayrı ayrı, domatesin aşağıdaki yararlı özelliklerini ayırt etmek gereklidir:

• Geniş bir C vitamini konsantrasyonundaki içerik, vücudun çeşitli enfeksiyon türlerine karşı direncini artırır;
• serotonin sinir sisteminin çalışmasını normalleştirir;
• ayrıca, sebzenin bileşiminde bulunan fitokitler, belirgin bir antibakteriyel ve anti-enflamatuar etkiye sahiptir;
• Domates tohumları trombozu önleyen bir tür olan kanın incelmesine yardımcı olur;
• pürinlerin idrar sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır.

Emzirme döneminde domateslere izin verilir mi?

Çoğu durumda, doktorlar bu tür sorulara olumlu cevap verirler. Bununla birlikte, aynı zamanda bazı nüansların annesine dikkat edin.

İlk olarak, emziren kırıntının yaşı en az 3 ay olmalıdır. Bu zamana kadar, bir çocukta alerjik reaksiyon geliştirme olasılığı yüksek domateslerin domates yemek için tavsiye edilmez. Bu, emzirmeye kadar domatesleri emzirmenin neden mümkün olmadığı sorusunun cevabıdır.

İkincisi, onları sıklıkla kullanmayın. Bu sebzenin kabuğu, anne ve bebeğin dışkısında bir bozulmaya yol açabilecek bağırsakların işini mükemmel bir şekilde uyarır.

Sıklıkla kadınlar, emzirme sırasında sarı domateslerin verilip verilmeyeceği sorusuyla ilgilenirler. Daha önce kırmızı domates tüketimine karşı alerjik reaksiyonlar geçiren emziren insanlar için önerilen bu sebzelerdir. Ek olarak, bebekte alerji riskini önemli ölçüde azaltır.

HS ile domates yemek en iyi şekli nedir?

Bilindiği gibi, taze sebzeler en kullanışlı olanlardır . Ancak, onların seçimi çok dikkatli bir şekilde ele alınmalıdır. En iyi seçenek kendi yamacında yetişir. Onları piyasada veya bir mağazada satın alırken, rengi, kabuğu dikkat edin. Soluk ve kütikül sert ise, kesik açık renk ve damarların bir çok hamuru, bu gerçek onlar içinde büyük bir nitrat konsantrasyonu gösterir .

Emzirirken haşlanmış domates yemek yasak değildir. Isıl işlemden sonra, sebzeler pratik olarak yararlı özelliklerini kaybetmezler. Ek olarak, yukarıda bahsedilen bileşimlerinde bulunan likopen daha kolay asimile olur.

Ancak emzirilen tuzlu ve salamuralı domates kullanımından vazgeçmek daha iyidir. Kural olarak, korunurken, bebekte alerjiye neden olabilecek çeşitli baharatlar ve baharatlar eklenir.

Bu nedenle özetlemek gerekirse, bebeği emzirirken ve yukarıda açıklanan nüansları dikkate alarak domatesin çok dikkatli bir şekilde yenmesi gerektiğini söylemek isterim.