Ekşi sütlü ürünler - iyi mi kötü mü?
Herkes bilir ki doğal kıvrımlar, ekşi krema, kefir, insan sağlığı için çok yararlıdır . Ama bu bakım anne için doğru mu? Hadi anlamayalım. Fermente süt ürünleri, fermente edilmiş pişmiş sütler de dahil olmak üzere, vücudun kalsiyum ve fosfor ile doyurulmasına katkıda bulunur.
Emzirme sırasında, mayalı burger yararlıdır, çünkü hem anne hem de çocuk için çok önemlidir. Bu maddeler, kemik sistemi ve bebeğin dişleri için bir yapı malzemesidir. Annem de güçlerini korumak ve dişlerini bütün tutmak için bu minerallere ihtiyaç duyar.
Ek olarak, fermante edilmiş meyveler, bileşimde özel enzimlere sahip olduğundan, sindirimin normalleşmesiyle de iyi bir şekilde baş eder. Bu genellikle doğumdan sonra dışkıyı ayarlayamayan anneler için çok önemlidir. Ekşi sütlü ürünlerin kurtarıldığı yer burası.
Ama doğru mayalanmış kadını seçmelisin. İdeal olarak, kendiniz yaparsanız. Ama herkes bunu yapamaz. Bu nedenle, süpermarkete geldiğinizde, bileşime ve ürünün üretim tarihine dikkat etmelisiniz. Paket 7 günden fazla raf ömrüne işaret ediyorsa, ürünler emzirirken istenmeyen bir koruyucu içerir.
Bir yemek olarak yemekler arasında ryazhenku yemek en iyisidir. Bu ürünü diğer protein tabaklarıyla birleştirmek arzu edilmez. Bir bardak ryazhenka en iyi ek fırın ürünleri olacaktır.
Emzirme döneminde fermente bir kadın olması mümkün mü?
Bir burgerin tüm faydalarına rağmen, aynı zamanda kontrendikasyonları da vardır. Süt ürünleri veya alerjik reaksiyonlara karşı tolerans yoksa, içilmesi arzu edilmez. Sonuçta, bebeğin organizmasının yanı sıra anneler de bu ürüne tepki gösterebilir.
Doğumdan sonraki ilk ayda, emzirerek fermente süt içilir. İlk kez denemek için tavsiye edilir, bebek iki hafta önce olacak. Ürünün 100 ml'si ile başlamanız gerekiyor. Çocuk neşeli ve hareketli ise, karnı acmaz, daha sonra anne biraz daha ekşi sütlü içecek içebilir, günde yarım litre, ama daha fazla değil.
Figürünü önemseyen genç anneler, fermente fırında pişirilmiş sütün yeterince yağlı bir ürün olduğunu ve bunun kötüye kullanılmasının ek bir ağırlık grubuna yol açabileceğini bulmakta fayda var.