Önceden, spor beslenme sadece sporla uğraşan kişiler tarafından kullanıldı. Şimdi bu tür beslenme, sağlıkları konusunda endişeli olan insanların diyetinde ortaya çıkmış, vücudu önemli maddelerle doyurmak veya kilo vermek istemektedir.
Soya proteini izolatı, sadece atletik performansı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudu güçlendirmeye de katkıda bulunur.
Soya proteini izole etmek
Uzun bir süredir, soya proteini izolatı spor beslenmesinde en iyi ürün olarak görülmemiştir. Kadın hormonları içerdiği ve inferior amino asit kompozisyonuna sahip olduğu söylenmiştir. Bununla birlikte, şu anda bu tür ifadeler soya ürünleri ve ürünleri ile ilgili olarak geçerlidir, ancak hiçbir şekilde soya izolatına atıfta bulunmamaktadır. Günümüzde yüksek kaliteli bir spor ürünü, balast maddeleri ve fitoöstrojenlerden maksimum düzeyde arındırılmış, dolayısıyla iyi emilmiş ve erkek sağlığını etkilememektedir.
Bununla birlikte, soya proteini izolatının biyolojik değerinin, peynir altı suyu ve kazein proteini ile karşılaştırıldığında daha düşük olduğuna dikkat edilmelidir.
Kilo kaybı için soya protein izolatı
Soya proteini izolatı sadece sporcular için değil, aynı zamanda vejeteryanlar, oruç sırasındaki dindar insanlar, laktoz intoleransı olan kişiler ve kilolarını azaltmak isteyenler için de yararlı bir üründür.
Düşük kalorili diyetler sırasında vücudun yeterince protein alması çok önemlidir. Sorun, protein ile birlikte vücudun önemli miktarda karbonhidrat ve yağ almasıdır. Alternatif protein beslenmesi, ekstra kalori almadan vücudun proteinini gerekli seviyede tutmaya yardımcı olur.
Ayrıca, soya proteinlerinden elde edilen izolat, tiroid bezinin aktivitesini etkileyen ve metabolizmaya katılan tiroid hormonları seviyesinde belirli bir artışa katkıda bulunur. Tiroid hormonlarının düzeyi arttığında metabolizma iyileşir ve vücut
Soya proteini izolatının kullanımı
Soya izolatı, diğer proteinlerle aynı şekilde kullanılır. Bunun için 1-2 yemek kaşığı. Ürünün bir kaydıraklı, büyük bir bardak su, meyve suyu veya yağsız süt ile karıştırın.
Soya ürününü antrenmandan sonra ve yemekler arasında kullanın. Kilo kaybı için, günde bir veya iki öğün karşılığında soya izolatı alınır. Ek olarak, soya proteini izolatı, hamur işleri dahil olmak üzere çeşitli yemekler hazırlamak için Ducane diyetinde kullanılır.
Soya proteini izolatını kullanarak, gıda katkı maddelerine atıfta bulunduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle düzenli olarak kullanılmamalı ve tam teşekküllü bir diyetin yerini almamalıdır.