Emzirme sırasında çam fıstığı mümkün mü?

Emziren bir annenin emzirilmesi sırasında, favori lezzetlerin çoğunu terk etmelisiniz. Ancak, birçoğu tatlılar, baharatlı yiyecekler ve diğer yiyecekleri fındıkla değiştirmeyi tercih ediyor. Çok miktarda vitamin içerirler ve ayrıca oldukça besleyicidirler. Bu nedenle, birçok anne bu konuda çok endişeli, emzirme sırasında çam fıstığı yemek mümkün. Sonuçta, geleneksel, ceviz ile karşılaştırıldığında, bu ürün bizim tablo için oldukça egzotik olarak kabul edilir.

Çam fıstığı, emziren anne ve onun kırıntılarına fayda sağlayacak mı?

Yeni doğmuş olan kadınlar arasında, çam fıstığı gibi bir ürün çok popülerdir, zira süt miktarını ve yağ içeriğini önemli ölçüde artırdıklarına inanılmaktadır. Ayrıca, hem annelerin hem de kırıntıların sağlığını önemli ölçüde artırabilecek birçok vitamin ve eşsiz amino asit içerir. Doktorlar, yüksek içerik sayesinde emzirme sırasında çam fıstığı kullanmayı tavsiye ediyor:

• A, E, C, B vitaminleri;
• şişman;
• bitkisel protein;
• potasyum;
• alüminyum;
• fosfor;
• demir,
• Magnezyum.

Bu ürün anemi, kardiyovasküler sistem hastalıkları, kronik yorgunluk, hafıza problemleri, bağışıklık bozuklukları için yararlıdır.

Ancak, emzirme sırasında çam fıstığının mümkün olup olmadığı sorusu bir miktar dikkatle ele alınmalıdır. Kırıntı sindirim sistemi ile ilgili sorunları önlemek için, bebek 3 aylık dönmeden önce bu tür fındık yemeyin. Ve bundan sonra bile, ilk günde, 10 g'dan fazla fındık yemeyin. Bebeğin reaksiyonunu dikkatle gözlemleyin. Eğer endişelenmiyorsa, alerjik döküntüleri yoktur ve dışkıda bozukluk yoktur, kısmı birkaç haftada kademeli olarak 100 g'ye çıkarabilmektedir.

Sütte çam fıstığı buharlamak çok iyidir. Bunu yapmak için, 2-3 yemek kaşığı fındık 1,5 bardak sıcak sütle doldurulur, bir termosta ısrar edilir ve 24 saat içinde içilir. Bu , anne sütünün kalitesini önemli ölçüde artıracaktır .