Emzirmek için balık avlayabilir misin?

Bebeğin doğumundan sonra, ailenin yaşamında çok değişiklikler. Ebeveynler, bir tanesi bir bakım annesi için bir menü oluşturan bir dizi sorunu çözmelidir. Sonuçta, emzirme döneminde kadının ne yediği bebeğin sağlığını ve sağlığını etkiler. Bazı ürünlerin diyetten tamamen çıkarılması gerekirken, diğerlerinin sınırlı olması gerekir. Fakat aynı zamanda anne bir diyette olmamalıdır , çünkü o zaman bebek gerekli tüm besinleri alamayacaktır. Torakal beslenmede ringa balığı yemenin mümkün olup olmadığını anlamak gereklidir. Bu balık birçok kişi tarafından seviliyor, ama annem onların diyetine dahil olma ihtimalini önemsiyor.

Hemşirelik için ringaların yararı ve zararları

Uzmanlar emziren kadınlar için tuzlanmış ringa kullanımını yasaklamamaktadır. Fakat bir takım nüansları hesaba katmak gerekiyor. Birincisi, bu balığın A, D vitaminleri, fosfor, kalsiyum, iyot gibi zengin olduğunu belirtmek gerekir. Beynin normalleşmesine katkıda bulunan yararlı bir Omega-3 asit içerir, kardiyovasküler sistem, görme üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.

Ama emziren annelerin emzirilmiş veya hafif tuzlu ringa ile beslenmesinin mümkün olup olmadığını düşünenler, lezzetli bir balığın olumsuz sonuçlara yol açabileceğini hatırlamakta fayda var:

• ringa alerjiye neden olabilir;
• Yenidoğanın gastrointestinal sistemi henüz tam olarak gelişmemiştir, çünkü bu ürün kırıntıların sindirimi ile ilgili sorunlara neden olabilir;
• Mammy ringa balığı kullanımı, sütün tadı değiştirmesine neden olabilir ve bebek bundan hoşlanmayabilir.

Ancak, yukarıdaki nüanslarla bile, doktorlar anneleri bu ürünü almalarını yasaklamamakta ve şu soruya yanıt vermektedir: Emzirme sırasında pozitif beslenmede ringa balığı tuzlanması mümkün olmakla birlikte, doğumdan sonra ilk 1-3 ay boyunca yemekten kaçının.

Faydalı tavsiyeler

Bebeğin vücudundan olumsuz tepkiler olasılığını azaltmak için, Annem bazı ipuçlarını dinlemelidir.

Doğru balıkları seçmek önemlidir. Mumya, ringa balığı bağımsız olarak tuzlarsa, optimaldir. Bu mümkün değilse, o zaman elastiki ete ve parlak pullara sahip olan balıkları seçmeniz gerekir. Seçim filetoda düşerse, o zaman kanıtlanmış üreticilerden bir ürün olmalı, sadece tuz ve minimum gerekli katkı maddeleri kendi üretiminde kullanılmalıdır. Son kullanma tarihini kontrol ettiğinizden emin olun.

Her gün bol miktarda ringa balığı yemeyin, kendinizi küçük porsiyonlarla sınırlamak daha iyidir. Bu, olumsuz tepkiler riskini önlemeye yardımcı olacaktır. Ayrıca, kırıntıların durumunu izlemek de faydalıdır ve bir alerji veya sindirim sistemi bozukluğu belirtileri görülürse, bir süre tuzlanmış balıkları terk etmek gerekecektir.