Birçok insan tarçın tadıyla lezzetini sever, böylece farklı yiyecek ve içeceklere eklenir. Ayrıca, baharat vücut için yararlı özelliklere sahiptir. Doğu ülkelerinde eski zamanlardan beri tarçın, kilo vermek için etkili bir araç olarak kullanılmıştır. Popüler içeceklerden biri tarçın ve bal içerir, ancak iyi bir sonuç elde etmek için kilo kaybı için kaç gün olduğunu bilmek önemlidir. Ayrıca, baharat diğer ürünlerle, örneğin kefir, çay veya yulaf lapası ile birleştirilir. Tarçın, halihazırda tozdan satın alınabilir veya çubuklar kullanılabilir.
Kilo kaybı için ballı tarçın ne kadar?
Her şeyden önce, vücut için tarçın kullanımının ne olduğunu anlayacağız. İlk olarak, baharat, kilo verme süreci için çok önemli olan metabolizmayı uyarır. İkincisi, kandaki şeker ve kolesterol seviyesini azaltır. Üçüncü olarak, tarçın iştahı azaltmaya yardımcı olur. Başka bir baharatın sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bal için, bu ürün birçok vitamin ve mineral içerir. Mevcut bilgilere göre, bal ile kaç gün tarçın içerdiğinizi biliyorsanız, ilk ağırlığa bağlı olarak ortalama 6 kilogramdan kurtulabilirsiniz.
Kilo kaybetmenin bu yönteminin bir özelliği vardır: Bir noktada içilmesi işe yaramaz, ancak gastrointestinal sistemin aktivitesi normalleştiğinde gerçekleşir. Bu durumda kısa bir mola almanız ve tekrar tekrar dersi tekrarlamanız tavsiye edilir.
Kilo kaybı için ballı tarçının ne kadar olduğunu öğrenmek için birkaç farklı içecek vardır, bunları nasıl hazırlayacağınızı bilmeniz gerekir.
1 numaralı tarif . Bu tarifte, tarçın ve bal oranını gözlemlemelisiniz - 1: 2. Kilo kaybı olduğu sürece içilir ve bundan sonra birkaç hafta ara verdiğinizden emin olun.
maddeler:
- kaynar su - 1 adet;
- tarçın - 1 tatlı kaşığı;
- pastörize edilmemiş bal - 0,5 tsp.
hazırlık
Sıcak, saflaştırılmış eriyik suyu alın ve üzerine taze veya toz haline getirilmiş tarçın ekleyin. Her şeyi bir kapakla kapatın ve 30 dakika bekleyin. demlemek için. Zamanın sonunda gergin ve havalı. O zaman tatlım. Yatmadan önce içeceğin yarısı, uyanmadan önce ikinci kısmı.
2 numaralı yemek tarifi . Limonlu çay yapabilirsin. Bu narenciye ayrıca metabolizma ve sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İyi sonuçlar elde etmek için bal ve limon ile ne kadar tarçın içebileceğinizi bilmek önemlidir, ancak vücuda zarar vermez. 1 çorba kaşığı iç. Hazırlanan içecek, aç karnına ve 1 çorba kaşığı kadar gereklidir. uyumadan önce. Bu çay, herhangi bir diyetin yardımcı olarak gözlemlenmesiyle de tüketilebilir.
maddeler:
- kaynar su - 1 adet;
- tarçın - 1/4 çay kaşığı;
- limon - 1 adet;
- pastörize edilmemiş bal - 1 tatlı kaşığı.
hazırlık
Başlamak için, baharat kaynar su ile dökülmeli ve ısrar etmek için bir süre bırakılmalıdır. Sonuç olarak, sıcaklık yaklaşık 40 derece olmalıdır. Bundan sonra bal ve limon koyabilirsiniz.
Kilo kaybı için balla sadece ne kadar sürdüğünü değil, aynı zamanda bu tekniğin diğer kurallarını bilmek de önemlidir: Günlük dozu arttırmak yasaktır, bu yüzden maksimum miktar
Gelecekte kullanım için bir içecek hazırlamak tavsiye edilmez, bir gün için günlük bir bölüm hazırlamak en iyisidir.
Sadece doğal baharatları seçin, çünkü ucuz mağaza seçenekleri herhangi bir yararlı madde içermez ve bazı durumlarda sağlığa zararlı bile olabilirler.
Herkes böyle bir aracı kilo kaybı için kullanamaz. Birçok insan, baharatların ve balın bireysel olarak tolere edilebilirliğinden muzdariptir. Bu tekniği mide asitliği yüksek olan kişilere kilo vermek için kullanamazsınız.
Tarçın ve bal ile içilen bir yardımcıdır, bu yüzden aşırı kilolardan kurtulmak, düzgün yemek ve düzenli egzersiz yapın.