Deneyimler, vücudumuzun hayatımızdaki olağandışı veya kritik olaylara normal bir reaksiyonudur. Vücudu deneyimleme sürecinde, bir kişinin güçlerini toplayıp harekete geçirmesine yardımcı olan adrenalin üretmeye başlar. Bununla birlikte, sürekli heyecan ve endişe, vücudun erken aşınmasına ve kronik strese yol açar. Bunu önlemek için, sorunları farklı bir açıdan ele almayı öğrenmelisiniz.
Endişelenmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlayabiliriz?
Trifles için endişelenmeyi bırakmanın birçok yolu vardır. Ancak bunların en etkili olanları:
- Kendinize başarılar ve gün için keyifli anları kaydetmek için akşamları bir başarı ve başarı, bir dizüstü almak için.
- Olaylara sadece şimdiki zamanda bakmaya, bugün içinde ne olduğunu düşünmeye ve yarının ne kadar kötü olabileceğine bakmaya alıştırmak.
- Deneyimlerimizin, gerçekleşen olaydan sonra ne olabileceğine dair fanteziler olduğunu unutmayın. Ancak, fantezinin çoğu gerçekleşmez.
- Deneyim anında, bir şekilde durumu etkilemek için bir fırsat olup olmadığını düşünmek yararlıdır. Eğer böyle bir olasılık varsa, o zaman durumu değiştirmek için üzerinde çalışmaya değer, değilse, o zaman sakinleştirmek ve diğer sorunları ele almak için gereklidir.
Bir adam hakkında endişelenmeyi nasıl bırakırım?
Kadınlar, daha güçlü bir cinsel ilişkiye sahip olduklarından daha ince bir ruha sahiptirler, bu yüzden erkekler de dahil olmak üzere daha sık endişelenirler. Erkekler hakkında endişelenmeyi bırakmanın iyi bir tavsiyesi, benlik saygısını ve kendini geliştirmeyi güçlendirmektir. Bunu yapmak için ufkunuzu genişletmeniz, başarı için çaba sarfetmeniz ve kendinizi sevmeniz gerekir. Elbette, tüm bunlar çok çalışmak zorunda kalacak, ancak süreç heyecan verici düşüncelerden uzaklaşacak ve mutlaka olumlu bir sonuca yol açacaktır.