Çoğu zaman geceleri bacaklarda kramplar yaşarlar. Ancak, herkes bir doktora danışmak için gerekli görmemektedir. Bazıları, rahatsızlığın ana sebebinin yorgunluk, rahatsız edici uyku veya dar ayakkabılar olduğuna inanmaktadır. Ve bunlar, kan akışının ihlali, hastalığın ana faktörüdür, çünkü çeşitli hastalıklar ile ilişkili olabilirler.
Bacaklarım neden geceleri ağrıyor?
Gece nöbetlerinin en yaygın nedenleri:
- Periferik sinir sistemi hastalıkları, bunun sonucu sinir hücrelerine zarar verir ve işlevlerinin ihlalidir.
- Nöbetler ilaç almak için yan etki olarak ortaya çıkabilir. Provoke kas spazmları steroid hormonları, diüretikler ve kompozisyonlarında demir bulunan ilaçlar.
- Bir hastalık genellikle hamile kadınları endişelendirir. Bacakları neden geceleri ağrıyor? Sinir uçları ve büyüyen uterustan gelen damarlarda artan basınç nedeniyle, daha kötü kan akışıyla sonuçlanır. Ayrıca, hamilelik sırasında, kan hacmi artar, bunun bir sonucu olarak, dokularda şişme vardır ve bu da krampları kışkırtır.
Nöbetlerin en ciddi nedenleri:
- diyabet ;
- inflamatuar hastalıklar;
- gizli yaralanmaların varlığı;
- tiroid hastalığı.
Bu durumda, bir endokrinolog ve bir nöroloğa yapılan itiraz, teşhisi belirlemede yardımcı olacaktır. Kural olarak, hastalığın tedavisinin başlangıcından sonra, nöbet şeklinde belirtiler kaybolur.
İz elementlerin eksikliğinden dolayı bacakların geceleri kırıldığı görülür. Hoş olmayan bir semptom, bu tür maddelerin eksikliği nedeniyle rahatsızlık verici olabilir:
- sinir uyarılarının kaslarına iletim için gerekli olan magnezyum;
- kalsiyum, magnezyumun bir ortağı;
- Bu iki elementin asimilasyonuna yardımcı olan D vitamini .
Çoğu zaman durum, madde sıkıntısına yol açan faktörler tarafından kötüleşir. Bunlar şunları içerir:
- stres, kalsiyum kaybını provoke etmek;
- Öğelere duyulan ihtiyacın arttığı hamilelik;
- kalsiyum emilimine müdahale eden protein diyetleri;
- vücut tarafından nem kaybı, çünkü yaz aylarında sık sık geceleri buzağı ayak krampları azaltır;
- kalsiyum (kafein, tatlı, alkol) salgılayan ürünlerin kullanımı.
Geceleri bacak krampları - tedavi
Sistematik ve ağrının eşlik ettiği nöbetlere karşı verilen mücadele, sadece doktora danışıldıktan sonra yapılmalıdır. Sonuçta, bu patoloji ciddi bir hastalık belirtisi olabilir.
Eğer bacaklarda krampların neden ortaya çıktığı sorusunun cevabı, eser elementlerin yokluğuna dönüşürse, doktor size kahve ve alkolden vazgeçmenizi ve diyetinize dahil etmenizi önerir:
- buğday;
- süzme peynir;
- susam;
- yer fıstığı;
- erik;
- yulaf unu;
- muz.
- Akşam, ayak parmaklarınızı kendiniz ve yüzüstü pozisyonda uzatmanız, bisikletinizi taklit etmeniz, ayaklarınızı döndürmeniz tavsiye edilir.
- Sabahları ve akşamları nöbetlerin ortaya çıkmasını önlemek için ayaklara limon suyu ile muamele edilmesi önerilir.
- Acıyı gidermek için yardımcı olan kompresleri uygulayın. Bir kaşık dolusu otlar: nergis (çiçek), ravent, yonca kırmızısı, ökse otu bir litre kaynar su ile dökülür ve on dakika boyunca bir su banyosuna konur. Yarım saat sonra, gazlı bezleri ürünle filtreleyin ve nemlendirin. Taciz bölgesine beş saat boyunca bir kompres uygulayın.
- Nöbetlere karşı, ayakları yağ ile bir defne yaprağı ile yağlamak tavsiye edilir. Bir bardak ayçiçek yağı (rafine edilmemiş), 50 gram laurel yaprağı içine dökülür. Konteynırı bir kapakla kapatın ve iki hafta bekletin. Ağrılı bir bölgeyi filtreledikten sonra yağ ile ovalayın.
- Her gece kramplarla savaşmak için, soyulmuş soğanların infüzyonunu hazırlamanız yeterlidir, bu da hazırlanması kolaydır, soğan kabuğunu (küçük bir kaşık) kaynar suyla (cam) doldurun ve bir gecede demlenmesini bekleyin.