Güzel tan

Denize giden birçok kadın cildin bronz veya çikolata rengini almaya çalışıyor. Ne yazık ki, bunun yerine bazen ağrılı yanıklar elde edilir, bundan sonra cilt soyulur ve renklenir, vücutta lekeler bırakılır. Bunun ana sebebi - güneşe maruz kalma kurallarına uyulmaması. Ayrıca, yapışması zor olmayan güzel bir bronzluk elde etmek için birçok sır vardır. Sağlığa zarar vermemek için evde güneşte güzel bir bronzluk elde etmeyi düşünün.

Denizde pürüzsüz ve güzel bir bronzluk nasıl edinilir?

Sahilde güzel bir bronzluk elde etmek için temel tavsiyeler:

1. Her şeyden önce, cildi güneş yanığına hazırlamanız, keratinize parçacıkları temizlemeniz, kan dolaşımını iyileştirmeniz ve hücrelerin oksijene erişimi serbest bırakmanız gerekir. Bu, evde gerçekleştirilmesi kolay olan mekanik bir soyma ile yapılmalıdır. Hiçbir durumda güneş yanıklarından önce kimyasal soyma yapılmamalıdır, tk. bundan sonra cilt güneş ışığına karşı çok hassas hale gelir ve bu da hasara ve pigmentli lekelerin oluşumuna neden olur. Etkili ve güvenli kahve, tuz, şeker, badem soyma, kolayca kendiniz hazırlanır. Ayrıca, kontrendikasyon yoksa, vücudunuzu bir banyo veya saunada da buharlaştırabilirsiniz. Eğer ten eşit, temizlenmiş bir cilt üzerinde uzanırsa, o zaman düzgün ve uzun ömürlü olur. Bu işlemler güneşlenmeden 2-3 gün önce yapılmalıdır.

2. Plaj sezonundan birkaç hafta önce ve bir hafta sonra özel bir diyet izlemelidir. Özel bir diyet, cildin ultraviyole etkisiyle oluşan zararlı serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur, ayrıca pigment melanin üretimini artırır, böylece ten daha parlak ve doygun hale gelir. Bu yiyeceklerden mümkün olduğunca fazla yemek tavsiye edilir:

• balık;
• sığır karaciğeri;
• darı;
• kahverengi pirinç;
• avokado;
• muz;
• havuç;
• kayısı;
• domates;
• yumurta sarısı;
• ekşi krema;
• kereviz.

Diyet içermemelidir:

• çikolata;
• alkol;
• turşu;
• mısır;
• pasta unu ürünleri.

3. Güneş koruyucu veya emülsiyon kullanmak ve suya dayanıklı olmalıdır. Plaj dinlenme süresinin ilk üç veya dört gününde, en az 30 derecelik bir koruma derecesine sahip olan ve 25, 20, 15. günlerde korunan fonların kullanılması tavsiye edilir. Her 1.5-2 saatte bir güneş koruyucu uygulayın ve denizdeki her banyodan sonra.

4. Güneş prosedürlerinin doğru süre ve zamanını gözlemlemek gereklidir. İlk 2-3 gün içinde, plaj dinlenme yarım saatten fazla olmamalıdır, çünkü cildin yavaş yavaş güneşe alışması gerekir. Gelecekte güneş 2,5 saatten fazla harcanmamalıdır. Bronzlaşma için daha güvenli süre saat 11'e kadar ve 16'dan sonradır.

5. Banyodan hemen sonra, cildi bir havluyla silin. Vücutta kalan su damlaları, güneş yanığına neden olabilecek bir lens gibi davranır.

6. Plaj parfümlerinde, deodorantlarda ve alkol içeren ürünler üzerinde kullanmayınız, t. pigmentasyon noktalarına neden olabilirler ve foto alerjisinin gelişimini teşvik eder.

7. Güneşin altındayken mümkün olduğunca hareket ederse güzel bir pürüzsüz bronzluk elde edilir. Daha sık yüzmek, denize yakın yürümek, mobil oyunlar oynamak ve sadece sahilde uzanmamak gerekir.

8. Vücut güneşte büyük miktarda sıvı kaybettiğinden, rezervlerini sürekli olarak yenilemek gerekir. Yeterli saf su içmek tavsiye edilir.

9. Sahilde kalmadan önce ve sonra cilt iyice nemlendirilmelidir. Bunu yapmak için tüm vücuda krem ​​veya yağ uygulanması tavsiye edilir. Mükemmel bir seçenek zeytinyağıdır.