İlk kez Rusya'da XV yüzyılda buğday ortaya çıktı. Bu şaşırtıcı derecede yararlı olan ve adını alan Yunan rahipleri tarafından ithal edildi. İstenirse, birçok kadın fazla kilodan kurtulur, kilo kaybı ile buğday yiyip yapamayacağınızı ve hangi sonuca ulaştığını düşünün.
Karabuğday kullanımı
Karabuğday kabukları, vücut dokuları için bir yapı malzemesi olarak işlev gören proteinler ve esansiyel amino asitler açısından zengindir. Bu nedenle, bu ürün birçok sporcu tarafından sevilir - kas güçlendirmek ve inşa etmeye yardımcı olur. Yararlı karabuğday, sadece kilo vermek için değil. Tahıl, vücutta metabolik süreçler üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan B vitamini içerir, kalsiyum, kemik güçlendirir ve endokrin sistemi ve kasları güçlendiren potasyumu olumlu etkileyen yağları, iyot, böler.
Beslenme uzmanları uzun zamandır kilo vermek için karabuğday veya yulaf ezmesi daha iyi olduğunu ileri sürdüler. Aslında, bu durumda her şey organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır. Karabuğday kullanımı sayesinde vücut yenilenir ve zararlı ve zehirli maddelerden arındırılır. Kilo kaybı için yararlı buğdaydan şüphe duyanlar, bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Gerçekten de kabul etmeyi reddetmesi, iltihaplı bağırsak hastalıklarından muzdarip insanlara değer vermektedir.
Karabuğday diyet
7-10 kilogram fazla kilodan kurtulmak için 2 hafta süre ile karabuğday diyeti tavsiye edilir. Yulafın kaynatılmasına gerek yoktur, akşamları kaynar su ile kabartmak yeterlidir ve sabah hazır olacaktır. Çanak yağına ekleyiniz, tuz ve diğer baharatları yapamayız. Karabuğday, yağsız yoğurdu (günde 1 litreden fazla olmamak kaydıyla). Ayrıca, saf suya tercih edilmek suretiyle, bol miktarda içme rejiminin sağlanması da gereklidir.