Mantra yoga, bir kelimenin gücü ve bir insan üzerindeki etkisine dayanan bir tekniktir. Bu öğretim, ruhsal gücü kazanmanın en mükemmel yolu olarak kabul edilir.
Nasıl çalışır?
- Sakinleşmeye ve zihni temizlemeye yardımcı olur.
- İç organların çalışmasını geliştirir ve psikolojik durumu normalleştirir.
- Azizlere dönerek, yaşamda doğru yolu bulmaya yardımcı olur.
Mantra yoga Kundalini'nin sesini, düşüncesini ve enerjisini titreştirerek başarıya giden yolu bulmaya yardım eder. Bu teknik, kendi kendine bilgide güçlü bir araçtır. Onun sayesinde, sadece insanın iç dünyası değil, aynı zamanda çevreleyen dünyası da değişiyor.
Mantra yoga yapmak çok kolay, ancak eylem mekanizmalarını açıklamakta zorluk çekiyor.
Kundalini Yoga Mantraları
Derse Adi mantra ile başlayın:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
3 kere tekrarlamanız gerekiyor. Düz bir sırt ile oturmak ve ellerinizi önünüze bağlamanız tavsiye edilir, böylece başparmaklarınız göğsünüze dokunur.
Ardından, mevcut tüm mantralar arasında en önemli olan Mul Mantra'ya gidin:
EK ONG ARABA SAT SATIŞI
MAP KART NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Bu mantra, Yaratan'a doğru yolu bulmaya yardımcı olur.
Oturumu evrensel bir mantra ile tamamlayın:
SAT ABD
Ashtanga Yoga Mantra
Bu uygulamada böyle bir matrat ile başlamak gerekir:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras dharini
SAHASRA-SHIRASAM SACLARI
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Dersin sonunda, bu mantra yoga okunuyor:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY