Son zamanlarda, özellikle hayatın doğru yolu ve yararları sıklıkla dile getirilmiştir. Bu tür argümanlar bağlamında, "sağlıklı ve kötü alışkanlıklar" kelimesi, genellikle bir nedenden ötürü, genellikle deşifre edilmez. Öyleyse neyin olduğunu ve niçin bazılarının beslenmeye ihtiyaç duyduğunu, bazılarının da eradike etmeyi bırakmadığını anlayalım.
Sağlıklı ve kötü alışkanlıklar
Kötü alışkanlıklardan bahsederken, genellikle alkol, uyuşturucu veya tütün kullanımı anlamına gelir, ancak bu tanım tam olarak doğru değildir. Gerçek şu ki, kendini gerçekleştirme sürecinde bir kişiyi engelleyen herhangi bir alışkanlık zararlı olacaktır. Ve şimdi bunun bunun için büyük bir engel olabileceğini düşünelim. Malzeme anlamı, gerekli iletişim veya sağlık sorunları. Fakat ilk iki parametre başlangıçta bize bağlı değildir, ancak davranışların temel kurallarını görmezden gelerek kendi başımıza birçok hastalığa neden oluruz. Bu nedenle, yukarıda bahsedilen tercihler kötü alışkanlıklara ait olmakla birlikte, hastalık hem yetersiz beslenmeye hem de sedanter bir yaşam tarzına ve iş ve dinlenme arasında bir denge sağlama isteğinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Yani, sağlıklı bir kişinin alışkanlıkları olarak adlandırılamayacak herhangi bir şey otomatik olarak zararlı bağımlılık kategorisine girecektir.
Yukarıdakilere dayanarak, sağlıklı bir alışkanlığın, küresel yaşam hedeflerine ulaşılmasına yardımcı olabilecek veya en azından olayların olumsuz bir şekilde gelişmesini önleyebilecek bir eylem tarzı olduğunu varsaymak mantıklı olacaktır. Yani, sağlıklı bir alışkanlık, çok sayıda sebze ve meyvenin yanı sıra, hızlı yiyeceklerin kısmi veya tam olarak reddedilmesi olacaktır. Ayrıca sağlıklı bir alışkanlık örneği, bir tür spor için düzenli yürüyüş ve bisiklet, fitness dersleri veya hobi. Doğru, son nokta adil olacak, sadece amatör bir istihdam meselesi olsaydı, aynı fikirde olmalısınız, sağlıkla profesyonel sporlar çok az yaygındır.
Sağlıklı alışkanlıklar ve beceriler
Sıklıkla doğru beslenme alışkanlıklarına alışmaya çalışan insanlar sıkıntıya neden olsalar bile, her zaman yaşamın eski yoluna çekilirler. İfadeyi hatırlayın: "Yarın hasta olmama izin ver, ama bugün onu yerim"? Yani, bu aynı durumdur. Ve bu, yetersiz beslenmenin vücut üzerindeki etkisini anlamamakla ilgili değildir; problem, üstesinden gelmek çok zor olan, oluşan alışkanlıktır. Bunu daha iyi anlamak için, sağlıklı alışkanlıklar ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları arasında ayrım yapmak gerekir. Beceri, aynı egzersizin uzun süreli tekrarı ile işlenen otomatik eylem olarak adlandırılır. Alışkanlıklar da belirli eylemlerin tekdüze tekrarı tarafından oluşturulur, yetenekleri duygusal bir bileşenin varlığı ile ayırt edilir. Ek olarak, yetenekler
Bu nedenle, en azından beslenme ile ilgili olarak, çocukluktan sağlıklı alışkanlıkların eğitimine dahil olmayı önerin. Alışkanlıkların her zaman bir taklit unsuru taşıdığını unutmayın, bu yüzden sadece kendi örnekleriyle eğitilmeleri gerekir. Çocuk her zaman ebeveynlerin gösterdiği davranış modelini seçecektir.