Cinayet korkusu, takıntılı veya obsesif bozukluklar alanına işaret eder. Bu durum, her şeyden önce, şiddet ve zarar hakkında sürekli düşüncelerin ortaya çıkmasıyla ilişkilidir. Yavaş yavaş, kontrolsüz bir fobide dönüşen bu tür eylemlerin gönüllü olarak yerine getirilmesi korkusuna dönüşürler.
İnsanları öldürmekten korkmak korkularını farklı şekillerde hayal edebilir. Birisi bıçakla vurmaya, birini boğmaya, tepeden fırlatmaya ya da ölüme kadar puan vermekten korkacak. Bireysel bireyler daha çok egzotik takıntılara da sahip olabilirler; örneğin, bir polis memurunu silahla vurma korkusu ya da daha fazla kurbanla birlikte kasıtlı kundaklama korkusu.
Eğer fobiler henüz bir patoloji evresine dönüşmediyse, bu türden bir takıntıdan, cinayet ya da hayali suç işleme korkusundan psikolojik eğitimden kurtulmaya çalışabilirsiniz.
Cinayet işlemenin korkusunu nasıl aşabilirsin?
Her şeyden önce, olumsuz deneyimlerden kurtulmak gerekir. Yaşamın olumsuz yönlerine odaklanmayın, ancak aktivitelere ve olumlu duygular getiren insanlara odaklanın. Cinayet korkusunun üstesinden gelmek, aynı zamanda hafızada doğru zamanda hatırlanan hoş anılara da yardımcı olacaktır. Fotoğrafları görüntüleyerek, arkadaşlarınızla iletişim kurarak, geçmişin olumlu anları, farklı yerlere ziyaretler vb. Ile ilişkilendirerek onları uyarın. Çok iyi ve yoğun bir fiziksel aktivite ile yardımcı olur, örneğin, bir " fitness odası" ya da "mutluluk hormonu" nun geliştirildiği önemsiz bir koşuya katılır. Ancak hiçbir durumda alkolün bir nötrleştiricisi olarak kullanılamaz. Ve korkunuz hakkında utanmayın, onun varlığıyla yüzleşmeli. Sonuçta, maskelenmemiş düşman zaten yarısı yenildi.