Persimmonun ağzını "örttüğü" gerçeğine rağmen, birçok yararlı vitamin içerir. Bu nedenle, bu incelikle kendimizi mutlu etmek, yalnızca ruh halini yükseltmekle kalmıyor, aynı zamanda, aşağıda tartışılacak olan yararlı maddelerle kendi organizmamızı zenginleştiriyoruz.
Hangi vitaminler persimmon içerir?
Başka bir deyişle, persimmon tanrıların yiyecekleri olarak adlandırılır. Ve bilerek, çünkü diyet lifi bakımından zengindir (100 g ürün başına kalori içeriği 70 kcal'a eşittir). Ürünü diyetinize dahil ederek, insan vücudunu sadece yaşlanma süreçlerinde yer almakla kalmayan, aynı zamanda çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olan serbest radikallerden korur. Trabzon hurması iyot (günlük normunun% 30'u) içerir.
Trabzon hurması içinde yer alan şey hakkında daha ayrıntılı olarak konuşursak, sulu meyvelerdeki vitaminlerin uzun süre depolanabileceğini belirtmek gerekir. Bu dönemde ana şey, kabuğuna zarar vermemeye çalışmaktır.
Yani, persimmons bileşiminde aşağıdaki vitaminler vardır:
- A vitamini = 1,3 mg. Retinol, kanserin mükemmel koruyucu önlemi olan cilt hasarının hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve ayrıca içerdiği karoten gözlerimize çok faydalıdır;
- B1 = 0.01 mg. Tiamin ilk etapta hemşirelik, hamilelik ve ciddi hastalıklar için gereklidir; Bu sadece beynin aktivitesini geliştirmez, aynı zamanda vücudun savunmasını iyileştirmeye yardımcı olur;
- B2 = 0.02 mg. Riboflavin cilt durumunu iyileştirir, tırnak yapar, saçı sağlıklı, tiroid bezinin işleyişini olumlu etkiler;
- B3 = 0.3 mg. Niasin, yorgun sinir sistemini geri yükler, beynin normal işleyişi için gerekli olan protein metabolizmasını destekler;
- C vitamini = 16 mg. Askorbik asit - güçlü bir antioksidan, kanama diş etleri ile yardımcı olur, endokrin sisteminin işleyişini etkiler.
Hamilelik sırasında bir persimmonda yararlı vitaminler
Yararlı vitamin ve minerallerin depolanmasına rağmen, doktorlar gelecekteki annelerin bu ürüne bulaşmasını önermezler. Bunun ana nedeni, tanenler ve mide enzimlerinin etkileşimi. Bağırsak tıkanıklığını kışkırtan "taşlar" oluşturur. Cerrahi müdahale ile tedavi edilir.
Ancak A vitamini , cilt üzerindeki çatlak izlerini önlemede mükemmel bir araçtır. Buna ek olarak, bu narin vitaminleri bağışıklık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da bebeğin iyiliğini etkilemez ama etkilemez.
Trabzon hurması sadece çeşitli hastalıklarla mücadele etmekle kalmaz, aynı zamanda kalp kasını da güçlendirir.