Sosyal fobi, bir kural olarak, çok genç insanlarda kendini gösterir, ancak bir kişiye ve tüm yaşamına eşlik edebilir.
Sosyal fobinin belirtileri
Genellikle sosyal fobi, insanlara karşı çıkmak ve bir şeyler yapmak gerektiğinde bu durumlarda kendini hissettirir. Temel şeyler olabilir: Derste sizi tahtaya çağırdılar, tatildeki şiiri okumanızı istediler, sınavda sözlü bir cevaba ihtiyacınız var. Bazı çok utangaç insanlar sadece kantinler içinde yemek yemekten kaçınırlar, ama oldukça tanıdık insanların varlığında bile, herkesin tuvalete gidip gitmediği, tiyatroda yerlerini bulmaktan utanırlar ve gitmeye çalışırlarsa söyleneceklerini düşünmek dehşete düşerler. Işık zaten söndüğünde salon.
Sosyal fobi belirtileri
Sosyal fobi kendini fizyolojik düzeyde gösterir. Adam garip bir pozisyonda olmaktan çok korkuyor, ona göründüğü gibi, terliyor, zayıf hissediyor, dili çekiliyor, yüzü kırmızı oluyor. Isı ve boğulma hissediyor, hatta bazıları hastalanıyor.
Sosyal fobiyle mücadele yöntemleri
Sosyal fobinin üstesinden gelmek, diğer insanların tüm bu korkutucu şeyleri oldukça sakince yaptığını ve hiç kimsenin onlara en ufak bir dikkatini vermediğini fark etmektir .
Sınırsız bir güvenin yaşandığı kendinden emin bir insanla, saygıdeğer bir insanla anne-babalarla, arkadaşlarla, bunun üstesinden gelmeye çalışmak daha iyidir.
Örneğin, klozet istasyonuna birlikte bakarken, etrafa bakarken kimsenin kim ve nereye gittiğine dikkat etmediğinden emin olabilirsiniz.
Onunla birlikte kafeye gitmek ve kalpten nefis şeyleri yemeleri için, yine gözü kenarı ile herkesin kendi yemekleriyle meşgul olduğunu ve kimsenin işini önemsemediklerini belirten.
Genellikle bu basit eylemler sosyal fobi tezahürlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olur, ancak özellikle ağır vakalarda sosyal anksiyete bozukluğu ve sosyal fobi psiko-düzeltmeye ihtiyaç duyar.