Yorgunluğun üstesinden gelebilir, kendinizi aşağıdaki gibi dinlendirebilirsiniz. Kötü bir ruh haliyle başa çıkmak, arkadaşlarla buluşma, olumlu bir film çekmek için filmlere gitme olanağı sağlayacaktır. Depresyonla bile baş edebilirsin. Bununla birlikte, ilgisizlik ile nasıl başa çıkılacağı sorusu içinde, tüm araçların bir cephanesine ihtiyacınız var. Ne - bu konuda daha ayrıntılı konuşacağız.
Apati - ne yapmalı?
Güçlü, güçlü iradeli kişi , tezahür eden şeyin ne olduğu ve ilgisizlik ile nasıl başa çıkılacağı sorusu hakkında nadiren endişe duymaktadır. Nedeni, pozitif yaşayan, her andan zevk alan insanların ilgisiz kalmadığıdır. Bu bozukluğun ana belirtileri kayıtsızlık ve ilgisizliktir. Güçlü bir kişi, kendiliğinden bir iş bulup, bir keresinde canı sıkılır ve akıl yürütür: “Bana apati saldırmadım mı?”.
Duygusal ve izlenimci insanlar çok daha zordur. Stresli durumlar çözülüyor, bir kişi acı çekiyor. Kendinden acıma ve umutsuzluktan bıktım (göründüğü gibi), kapatıyor ve bazı yabancılaşma var. Bu durum için fizyoloji açısından mantıklı bir açıklama var. Şiddetli stres yaşayan bir organizma çok fazla sinyal alır. Onları işlemek için zamanım kalmaz, korunmaya başlar - kayıtsızlık ve kayıtsızlık. Böylece, kendini kurtarma ve "rahatlama" fırsatı verir.
Bunun içinde bir "ama" var: uzamış ilgisizlik ciddi rahatsızlıklara ve sinir krizlerine yol açabilir. Geri kalan dinlenmek ama aynı zamanda çalışmanız gerekiyor.
Ya bu hastalığın merhametinde olduğunuzu anlarsanız? Size neler olduğunu fark edebildiyseniz, o zaman ilgisizlikten kurtulabilirsin. Nasıl yapılacağını bilmek ana şey.
Apati - tedavi
Kendi kendine muayene ile iyileşmeye başla. Seni bu duruma ne getirdiğini anlamaya çalış. Bu çıkıyor ya da değil - bu çok önemli değil, sadece bir girişimde bulunun. Sonra durumu pompalamak. Kendine ne kadar mutsuz olduğunu söyle. Hayatınızdaki her şey kötü olduğu için ve önünde hiçbir ışıltı görmüyorsunuz. Kendine acıma, ağla. Peki, biraz gidelim mi? Böyle bir keşiften sonra daha iyi hissedeceksin. Yazıklığın kendisi sizin için tüm değeri kaybedecektir, çünkü bunu kabul ettiniz, bununla hemfikirsiniz. Ilgisizlik yenmek için diğer etkili yollar:
- fiziksel egzersizler. Spor salonunda egzersiz yapmaya başlayın. Bu sadece sizi rahatsız etmeyecek, aynı zamanda figürünüze ve refahınıza da fayda sağlayacaktır.
- hobi. Kayıtsız durumu bırakmak örgü ya da nakış işlemeye yardımcı olacaktır. Gururlu yalnızlıkta başyapıtlar oluşturabilir, haçla basit dikişler yapabilirsiniz. Bu sizi iyileştirecek ve güç katacak;
- seks. Diğer yarınız size olanları fark ederse, sizinle temas kurmanızı "zorlar". İlk başta seks fikrine rağmen, kayıtsızca tedavi edecekseniz, yine de teklif edersiniz - o zaman ona bağlıdır;
- küçük zevkler. Kötü sağlığınızın nedenini anlayabilseydiniz, ilgisizliği fark ettiniz ve ondan kurtulmak istiyorsanız, kendiniz için bir tatil ayarlayınız. Yeni bir elbise, ayakkabı, deniz gezisiyle kendinizi şımartın. İşte her şey finansal yatırımlarınıza bağlıdır. İstemediyseniz bile, kendinizi aşmaya çalışın.
- Bu konuda bilmeyenlerde ilgisizlik nasıl tedavi edilirse, aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir:
- ilgisizlik ani bir rahatsızlıktan kurtulma arzusu da dahil olmak üzere tüm arzuları engeller. Sorununu anlamayan ve kanepeye yatıp tavana bakacak olan herkes. Onlar, zorla, izinsiz olarak hareket ederler;
- kişiyi dağıt, konuşmaları çağır;
- Bir çatışmaya ilgisiz bir kişiyi kışkırtmaya çalışın. Onun durumu üzerinde faydalı bir etkisi olacak bir duygu dalgasına ihtiyacınız var;
- durumu ağırlaştırmak. Yanında otur ve kaderin hakkında şikayet etmeye başla. Dikkatinin size geçmesine izin verin.
En önemlisi, size kayıtsız olmayan ve yardımınıza ihtiyaç duyanlara kayıtsızlık göstermeyin.