Birçok kız model, aktris, şarkıcı olmayı hayal eder ama herkes, bir figürün uyumunu korumak için tanınan güzelliklerin ne kadar zor olduğunu fark etmez. Doğum yaptıktan sonra, aşırı kilo neredeyse her şey kazanır, ancak şov dünyasının temsilcileri, acil bir durumda istenen formu geri vermek zorundadır. Ve teslimattan sonra Ani Lorak diyeti zaten etkinliğini kanıtladı.
Ani Lorak doğumdan sonra kilo vermeyi nasıl - diyet menüsü
Güzel bir figür ve büyüleyici bir ses, ünlü Ukraynalı şarkıcı Ani Lorak'ın tek erdemleri değildir. Bu çekici kız, doğru beslenme ilkelerine bağlı kalmasına yardımcı olan güçlü bir karaktere ve zor iradeye sahiptir.
Ani Lorak, doğumdan sonra bile, gebeliğin öncesinde bile şarkıcı tarafından başlatılan sürecin devam etmesidir. Ani her zaman bir diyete değil, özel bir rejime sıkı sıkıya bağlı kalmaya devam eder, ancak bir çocuğun doğumundan hemen sonra kilo kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda ideal rakamı muhafaza etmeden yıllar önce.
Ani Lorak'ın, kilo vermesine yardımcı olan prensipleri:
- sadece çok taze ürünler;
- yarı bitmiş ürünler, fast food, un, yağlı ve tatlıların tamamen dışlanması;
- küçük porsiyonlarda fraksiyonel gıda (bölüm katlanmış avuç içine konulmalıdır);
- kozmetik prosedürler ve egzersiz.
Ani Lorak'ın menüsü böyle görünüyor ve onun günü;
- uyandıktan sonra - yatakta jimnastik, o zaman - su prosedürleri;
- kahvaltı için - süt ürünleri veya meyve salatası;
- öğle yemeği - balık ya da sebze çorbası ve uzun bir yürüyüş;
- aperatif için - meyve veya kefir;
- akşamları - haşlanmış balık;
- yatmadan önce - su ve güzellik bakımları (sarar, ovma, masaj, maske).
Elbette, çoğu kadın gibi, Ani de tatlıyı sever. Çok sık lezzetleri göze alamaz, ancak zaman zaman şarkıcı en sevdiği tatlılarla kendini şımartır.