Bağışıklık, vücudun patojenler, virüsler, enfeksiyonlar, tümör hücreleri, hem dışarıdan hem de içeriden korunmasını amaçlayan, hayati aktivitesi olan organ, doku ve hücrelerin bir sistemidir. Bağışıklık hücreleri oluşturmak için, tam bir vitamin ve mineral seti gereklidir, ancak sentez, bağışıklıktaki vitaminlerin bütün rolü değildir. Bağışıklık sisteminin işleyişini aktive eden ve vücuttaki herhangi bir "arızanın" ortaya çıkmasına tepkiyi hızlandıran vitaminler vardır.
Bağışıklık sisteminin merkezi bir organı yoktur, işi vücudumuzun her milimetresinde gerçekleşir. Bu nedenle, sadece karmaşık bir etkiye sahip bağışıklık için vitaminler etkili olabilir.
Bağışıklık için hangi vitaminlerin öncelikli olduğunu düşünelim:
- A vitamini , her şeyden önce, işlevleri deri tarafından gerçekleştirilen "dışsal" bağışıklıktan sorumludur. Protein hücreleri ve antikorların sentezine katılır. Eksikliği, soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkları kalıcı hale gelir.
- B vitamini , antikor üretmez, ancak tüm bağışıklık süreçlerinin bir aktivatörü olarak hizmet eder. Tüm B vitaminleri, protein ve yağ metabolizmasına katıldıkları, vücudun antijenlere verdiği yanıtı hızlandırdığı, tiroid bezini, adrenal bezleri güçlendirdiği, bağışıklık hücrelerinin en önemli işlevini daha etkili bir şekilde gerçekleştirebildikleri - bakterilerin emilimini ve kullanılmasını sağladığı için bağışıklık açısından çok önemlidir.
- Bağışıklık süreçlerinde bilinen bir katılımcı olan C vitamini , vücudun enfeksiyonlara karşı direncinden sorumludur.
- E vitamini - bağışıklık hücrelerinin sentezinde rol oynar, tepkilerini aktive eder. Eksikliği ile sık soğuk algınlığı başlar.
Bunu biliyor muydun?
Alerji, bağışıklık sisteminin bir arızasıdır. Vücut, hastalığa neden olan vücutların yok edilmesiyle baş edemez ve hapşırır, hapşırır, gözlerin kızarıklığı bağışıklık için iyi vitaminlere ihtiyaç duyduğun ilk işarettir.
Açık nasıl tanımlanır?
Şu anda bağışıklığınız için hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğunu öğrenmenin en iyi yolu, kendi belirtilerinize bakmaktır:
- sinüzit, soğuk, soğuk - vitaminler PP, C, A, B;
- mide, ülser, gastrit - H, B2, B12 ile ilgili problemler;
- influenza, enfeksiyonlar, kötü yara iyileşir - A, E, C;
- kuru cilt, kaşıntı, kırılgan saç - A ve E;
- Vücudun farklı bölgelerindeki cildin eşit olmayan yağ içeriği - B grubu vitaminleri .
Yukarıda da söylendiği gibi, ayarlanmış çalışma için bağışıklığımız tam bir vitamin kompleksi gerektirir. Bu görev bağışıklığı için karmaşık vitamin preparatlarını çözmemize yardımcı olacaktır:
- Çoklu sekmeler - vitaminlere ek olarak, kompleks ayrıca vitaminlerin kendilerinin asimilasyonu için gerekli olan mineralleri de içerir. Bağışıklık fonksiyonunu destekler, antikorların sentezini aktive eder, metabolizmayı hızlandırır.
- Centrum - A, E, C, B vitaminlerinin bileşiminde, bağışıklığın mevsimsel güçlenmesine yöneliktir, antibiyotiklerin uygulanması sırasında ve cerrahi tedaviden sonra bağışıklık-bariyer fonksiyonunu destekler.
- Aevit - A ve E vitaminlerini içerir, kan damarlarını temizler, sindirim sisteminin işini normalleştirir, cilt, saç ve tırnaklar için çok önemlidir.
- Gerimax - B, A, C, E vitaminlerini içerir. Bileşim ayrıca bitki bileşenlerini ve bir mineral kompleksini de içerdiğinden, bu ilaç sadece bağışıklığı aktive etmek için değil aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklar, gastrointestinal sistem, sinir rahatsızlıklarının tedavisinde de kullanılır.
Sadece kadınlar için
Kadınlar için bağışıklık için üç ana vitamin vardır:
- Ve - bu vitamin olmadan cildimiz, saçlarımız ve tırnaklarımız gözlerimizin önünde yaşlanıyor. vitamin
Ve ayrıca antikorların sentezi için önemlidir. - E - Yetersizlik durumunda, kadınların bağışıklık sistemi başarısız olur, özellikle bu vitamin menstruasyon sırasında bizim için gereklidir, çünkü bu dönemde hasta olmak daha kolaydır.
- İle - sadece virüslerden değil, aynı zamanda tümörlerden de koruyacaktır.
İki vitamin kaynağı vardır: doğal (gıda) ve yapay (ilaç). Meyve ve sebzelerde bulacağınız bağışıklık için en iyi vitaminleri unutmayın, çünkü vücut yeterli olduğunda size söyleyecektir. Eczanelerin alınması hipervitaminoza yol açabilir.