İnsan beynini% 100 nasıl geliştireceğimiz hakkında konuşmaya başladığınızda, derhal baş rolünde Scarlett Johanson ile birlikte "Lucy" filmini hatırlattı. Böylece, Dünya gezegeninin ortalama vatandaşından, bir anda yeni dilleri öğrenebilen ve telekinezi olan arabaları hareket ettirebilen bir süpermoza dönüşüyor. İnsanlık beynini sadece% 10 kullanır. İyileştirebilir ve geliştirebilirsek neler yapabileceğimizi hayal etmek korkunç bir şey.
Beyninizi maksimum seviyeye çıkarmanın yolları
- Hipodynamiden kurtuluruz. Yaşamsal bir yaşam biçiminden ötürü, sadece fazla kilo almadığımız, damarlarda kolesterol plaklarının ortaya çıkmadığı, ancak beynin yanı sıra oksijen açlığı yaşadığıdır.
- Vitamin ve enzim bakımından zengin yiyecekler yeriz. İkincisi içeriği için ürünler-şampiyonlar lahanası, papaya, ananas, tohum, fındık, avokado vardır.
- Uykunun önemi hakkında bir makale yazılmadı. Rüyaların ana işlevi, beynin yaşamsal aktivitesinin aşırı aktivitesinden kaynaklanan biyokimyasal ürünlerin çıkarılmasıdır. Daha az uyudukça, daha önce beta amyloids adı verilen zararlı proteinlerin birikmesi. Bunlar beyin işlerini daha da kötüleştiriyor ve Alzheimer hastalığı arasında çeşitli hastalıklara neden oluyorlar.
- Çoklu görevleri atın. Bir kişi konsantre olmayı öğrendiğinde, sadece beyninin kapasitesini değil, aynı zamanda hafızasını da geliştirir . Her şeyden önce, aynı anda çeşitli şeyler yapma alışkanlığından kurtulun.
- Detayları fark etmeyi öğren. olmak
Sherlock Holmes, ana özelliklerinden biri inanılmaz dikkat çekicidir. Başkalarının dikkat etmediği küçük şeyleri fark etmeyi öğrenin. - Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Eğer işe yaramazsa, uyaranlara doğru tepki vermeyi öğrenin. Ayrıca, meditasyon, yoga ve diğer fiziksel egzersizler yapmak yararlıdır. Rahatlama yöntemlerine bak.
- Her iki yarıkürenin eşzamanlı gelişimi için çaba sarfedin. Bildiğiniz gibi, her birimizin daha iyi gelişmişlerinden biri var. Bunu düzeltmek için bir dizi egzersiz kullanmak yararlıdır. Örneğin, bir elinizle göğsünüzü saat yönünde, diğerini ise diğerini baştan aşağıya doğru hareket ettirmek için deneyin. Başka bir egzersiz, iki elinizi yukarı kaldırmanızdır. Biri kare çiziyor, diğeri yıldız. Yapabildiğiniz anda ellerinizi değiştirin.