Kalori tüketimi ile, emzirme halter ile karşılaştırılabilir, gelecekteki anneye günde 700-800 ek kalori ihtiyacı vardır, bu yüzden beslenme sorunu oldukça akut. Hem anne hem de bebek için çeşitli, dolu ve aynı zamanda yararlı olmalıdır. Vazgeçilmez bir karbonhidrat kaynağı ve iyi bir ruh hali emziren kurabiyeler olabilir. Ancak, genç bir anne için her tür kurabiyeye izin verilmez.
Emziren anneler için bisküvi
Emziren bir anne için satın alınan bisküviler bir dizi tehlikeyi gizleyebilir. Boyalar, koruyucular, meyveli dolgular - tüm bunlar bebeğin alerjilerine neden olabilir. Ancak, bir bisküviyi emzirip çekemeyeceğiniz sorusu, geleneksel olarak cevaplayabilirsiniz - yavaş yavaş diyetinize daha iyi girebilirsiniz. Örneğin, kuru bisküviler gibi basit ve bilindik çerezlerle başlayın, o zaman gevrek kurabiyeler, yulaf ezmeli kurabiyeler ve hatta bir bisküviye gidebilirsiniz. Annenize bir zencefilli kurabiye verebileceğinize göre, o zaman zencefilliğin en basit çeşitlerini, örneğin nane ve doldurmadan seçmek daha iyidir.
Emziren anneler için çerez tarifi
Tabii ki, bir emziren anneye kurabiye pişirmek en iyisidir, tabi ki, eğer bunu yapacak gücü ve zamanı varsa. Kurabiye kurabiyesi idealdir - gerekiyorsa pişirmek kolay ve hızlıdır, diyette izin verilen ve anneniz gibi herhangi bir katkı maddesi ekleyebilirsiniz. Un, yumuşatılmış tereyağı ve yumurta sarısı almak, karıştırmak, pudra şekeri eklemek, hamur yoğurmak, yuvarlamak ve şekilli şekillerde kurabiyeler oluşturmak gerekir. Ayrıca doldurma ile simit veya zarf yapabilirsiniz. Bisküvileri 200 derece sıcaklıkta 10 dakika pişirin.
Emziren kurabiye kurabiye yararlı ve güvenlidir! Ancak, yine de bebeğin reaksiyonunu dikkatlice izleyin!