Çiğ gıda haline gelme konusunda kesin bir karar varsa, çiğ gıdaya geçiş zor olmayacaktır. İçmeyi, sigarayı bırakmak ya da düzenli egzersiz yapmakla aynı şey hakkında. Haşlanmış ve ölü yiyecekler bir kişinin birçok bağımlılığından biridir ve affedilmek için ciddi motivasyon gereklidir. Eğer bu motivasyon orada değilse, o zaman ham gıdaya ve diğer gıda sistemlerine nasıl geçeceğinin anlaşılması yetersiz olacaktır ve bu da hedefi daha da zorlaştıracaktır.
Ham diyete ağrı olmadan nasıl geçilir?
Alkol ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklarınız varsa, bunlarla başlamanız tavsiye edilir. Sonra etinden vazgeçebilirsin. Çiğ gıdaya geçmek isteyenlerin krizlerden arındırılması bekleniyor. Bu zamanda vücut toksinlerden ve toksinlerden kurtulur. Temizleme, soğuk, sivilce, döküntü ve benzeri şeklinde kendini gösterebilir.
Vücudun tüm hücrelerinin yeniden yapılandırılması ve yenilenmesi vardır. Bu kullanılmalı ve geliştirilmelidir. Kullanılmayan kaslar yararsızlık nedeniyle zayıflayacağından egzersiz egzersizleri zorunludur.
Bazılarının iyileşmediği, ancak yalnızca hastalığın semptomlarını gizleyerek, vücudu toksinlerle tıkadığı için, temizlik krizinde herhangi bir ilacın alınması yasaktır. Her zaman bir reddin planlandığı yiyecek biçiminde günahalar olacaktır.
Ham diyete nasıl geçilir?
Isıl işlem görmüş ürünlerin kademeli olarak atılması önerilir. Genel olarak hangi yiyeceklere ihtiyaç duyulduğunu ve bunun ne için iyi olduğunu anlamaya çalışmak gerekir. Çiğ gıda diyetine kademeli olarak geçmek daha iyi olduğu için, örneğin patates kızartması gibi ham yiyecekleri değiştirmek mümkündür. Sonra duygularınızı analiz edin, vücuda ne olduğunu ve ne hissettiğinizi en rahat hissettikten sonra görmeye çalışın. Çiğ gıdalar için uygun olmayan diyet ürünlerinden adım adım atılarak, çeşitli sosisler, konserve yiyecekler, vb. Ile başlayın, daha sonra ısıl işlem görmüş gıdaları terk edin, bu arada diyet, fındık, sebze, bitki ve meyvelerle zenginleştirilmelidir.
Ham diyete nasıl geçilir, diyetinizde hangi yemeklere yer verilir, herkes kendisi için karar verir, ancak her durumda, motivasyonu belirlemeniz ve böyle ciddi bir adım atmanız gerekir. Ayrıca bu kararı doktorunuza danışmaksızın alınamaz. Teknikte uzman bir kişi.