Kilo sorunu tüm kızları rahatsız ediyor. Bu yüzden genç adamın düşüncesi düzenlenir, onun ağırlığından asla tatmin olamaz. Her zaman kilo ya da fazlalık, ya da yetersiz gibi görünüyor ve onun boyunu ve kilosunu ideal olarak düşünecek eşsiz bir kız buluyor - neredeyse imkansız. Ve eğer ağırlık hala etkilenebiliyorsa, o zaman büyüme - alas, hayır. Ve bu durumda sadece yüksek topuklu ayakkabılar yardımcı olacaktır. Bu nedenle, bugün mevcut yöntemlere odaklanacağız, bir kız için ideal kiloyu nasıl hesaplayacağız.
Bir kız için ideal kilo nedir?
Bir süreliğine unutursanız, televizyon ekranlarından ve parlak dergilerin sayfalarından, "güzellik standartları" nın, plastik cerrahların ve diğer ilgili kişilerin düşünceleri hakkında, bir kız için ideal kilo olduğunu söyleyebiliriz. doğal ağırlık Bunu şu şekilde açıklayalım: doğa, bu veya diğer fiziksel verilerle bir kişinin atanması, kurallarına ve standartlarına göre yönlendirilir. Bazı nedenlerden dolayı, farklı oranlarda büyüme ve vücut ağırlığına sahip insanlar oluşturur. Eğer mevcut “ideal” normlar tüm insanlar için uygun olsaydı, herkes aynı boy ve kiloda doğacaktı ve pediatri ders kitaplarında basılan tabletlere göre büyüyecekti. Ancak bir çocuk büyüdüğünde, hiç kimseye yemekte kısıtlanması gerekmediği, hiçbir zaman seküler verilere uyması için gerçekleşmez. Öyleyse neden genç kızlar, belli bir vücut ağırlığının onlara bir sebepten dolayı verildiğini itiraf etmiyorlar, öyle değil mi? En azından bunu düşünmeliler.
Ve eğer ideal kadın kilosunun doğal bir ağırlık değil, yerleşik bir norm olduğunu düşünen kişi kategorisine aitseniz, o zaman bir kız ve bir kadın için ideal kiloyu hesaplamanıza yardımcı olan farklı formüllere kendinizi alıştırmanızı öneririz.
Birinci yöntem
Herkes aşağıdaki formülü bilir, ideal kilo = yükseklik eksi 110. Fakat bu formülde, bir insanın yaşı gibi bir parametreye hiçbir değer eklenmez. Yukarıdaki formda, formülü 40 ila 50 yaş arası kadınlar için uygundur. Eğer kızlardan bahsedersek, yani kadının yaşı 20 ila 30 yıl arasındaysa, aşağıdaki formülü alır, ideal kilo = eksi 110 ve eksi% 10. Ve 50 yaşın üzerindeki kadınlar için formül şuna benzer: ideal kilo = eksi 110 ve eksi% 7. Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm, sonra ideal ağırlığı (165 - 110) × 0.9 = 49.5 kg'dır.
Ikinci yöntem
Amerikan bilim adamlarına inanıyorsanız, bir kız için ideal ağırlık şu şekilde hesaplanabilir: (eksi 150) 0.75 ile çarpın ve 50 ekleyin.
Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm, ideal ağırlık (165 - 150) × 0.75 + 50 = 61.25 kg'dır.
Üçüncü yöntem
İdeal kilonun hesaplanması için bu formül Lorentz formülü olarak adlandırılır. İdeal ağırlık = (yükseklik - 100) - 0,25 * (büyüme - 150). Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm İdeal ağırlık = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 kg.Dört yöntem
İdeal kilonun belirlenmesi için bu yöntem Katle indeksi olarak adlandırılır. İndeks, bir insanın (kilogram cinsinden) kilosuna, büyüme karesine (metre cinsinden) bölünür.
Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm, ağırlığı 65 kg'dır. Vücut kitle indeksi = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Ortalama ağırlık normaldir.
Ayrıca, bu yöntemi kullanarak, bir kız için ağırlık normlarının sınırlarını belirleyebilirsiniz. Alt sınırı belirlemek için, yüksekliği metre karesiyle 18 ve çarpı metre cinsinden yüksekliği 25 ile çarpın.
Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm, vücut ağırlığının alt sınırı 18 × 1,65 × 1,65 = 49 kg'dır. Vücut ağırlığının üst limiti = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Yol beş
Kızların ideal kilosunu hesaplamak için, aşağıdaki formülü kullanmanız gerekir: Memenin hacmine göre yüksekliği arttırın ve 240'a bölün. Örnek: Kızın yüksekliği 165 cm, meme hacmi 90 cm İdeal ağırlık = 165 × 90/240 = 61.9 kg.