Masajın birçok hayranı ve hayranı var. Sonuçta, rahatlatır ve refahı artırır. Öyleyse neden işinizi zevkle birleştirmiyor ve masaj sürecine başka bir işlev eklemiyorsunuz? Yani - kilo kaybı. Günümüzde birçok güzellik salonu kilo kaybı için bir masaj sunmaktadır . Ancak böyle masajların türleri arasında karıştırılmamak zordur. Hangisi en etkili olacak?
Masaj kilo vermek için etkili midir?
Masaj bir fayda ve bir zevktir. Tabi ki fiziksel yükü değiştiremez. Fakat beraberindeki prosedür, kilo verme sürecini nasıl hızlandıracaktır. Masajın kullanımı nedir?
- Birincisi, sedanter çalışma ve yeterli aktivitenin olmaması ile, oksijen arzı ile bağlantılı olarak, kaslarda gerginlik vardır. Ne tür bir fitness! Masaj, kasları ve kan damarlarını gevşetecek, metabolik süreçleri iyileştirecek ve tonunu yükseltecektir.
- İkincisi, masaj sırasında deri altı tabakalarının kan akışını ve lenf akışını iyileştirir ve sonuç olarak değişim süreçleri yenilenir. Vücut, hücrelere daha aktif besleyici maddeler vermeye başlar. Bu nedenle, bir diyet sırasında masaj ideal bir prosedürdür.
- Üçüncü olarak, masaj cürufların çıkarılmasına yardımcı olur. Masaj hareketlerinin ısınma etkisi durgun süreçleri azaltır ve hücrelerin gereksiz maddeleri dışarı atmasına yardımcı olur.
Böylece, sağlık yararlarına ek olarak, masaj, kilo kaybı için etkilidir.
Masaj türleri
Zamanımızda ne tür masajlar mevcut değildir. Uzman merkezlerin hizmetleri arasında daha profesyonel prosedürler seçilebilir. Ama istersen, kilo vermek ve evde bir masaj yaptırabilirsin. Masaj çeşitleri hakkında daha fazla bilgi.
Kilo kaybı için bal masajı . İlk bakışta bu yaygın olarak bilinen masaj yöntemi çok basit görünüyor. Ama bu öyle değil. Bal masajıyla ilgili olarak, "güzellik, kurban gerektirir" ifadesi gerçek değildir. Uçucu yağ ile karıştırılabilen doğal balın temeli alınır. Vücudun yeri bal ile kaplıdır ve masaj hareketleri kendileridir. Benzer bir masajdan gelen duyumlar çok tuhaftır: Hoşdan acıya. Ancak böyle bir masajın faydası muazzamdır. En çok kilo vermek, cürufları çıkarmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve tüm vücudu güncellemek için kullanışlıdır.
Kilo kaybı için Tay masajı . Şüphesiz, Tayland'da olan herkes, Tay masajının iyileştirici gücünü denedi. Ama Tay masajı türleri arasında, kilo vermek için bir masaj olduğunu biliyor muydunuz? Bu, aktif masaj masajı masajının eşsiz Tay teknolojisine dayanmaktadır. Masaj yerel ve genel olabilir. Böyle bir masajın sonucunun, spor salonunda eğitimden sonra olduğu gibi aynı kas yorgunluğu olacağını söylerler. Bu teknikte kilo vermenin anahtarı özel bir masaj kremi.
Zayıflama bankaları için masaj yapın . Adından yola çıkarak, çelişkili görüntüler akla geliyor. Ama şunu söylemeliyim ki, bu tarz bir masaj oldukça insancıl. Ayrıca vakum denir. Birçoğu çocukluktan teneke kutuların iyileşme gücünü biliyor. Bankaların vakum masaj prensibi aynıdır. Vücuda farklı basınç ve emiş gücü yaratarak, bir masaj etkisi vardır. Ve böyle bir masajın yararı kozmetik amaçlıdır. Sadece kendiniz yapmaya çalışmayın, aksi takdirde sadece morluklar ile sona erecektir. Sonuçta, salonlar özel ekipman kullanıyor.
Bir tutam masajı . Adından da anlaşılacağı gibi, bu tür bir masaj belli bir doğrultuda ve farklı basınçta üretilen kıstırma hareketlerine dayanmaktadır. Cildi gençleştirmek ve selülitlerden kurtulmak için bu masajın kullanımı kanıtlanmıştır.
Kendi kendine masaj . Evde masaj hayal gücünüze bağlıdır. Bu amaçla, lif kabağı olan bir masaj eldiveni veya zayıflama, ev bakım ürünleri veya esansiyel yağlar için özel krem ve losyon kullanılır . Her durumda, belirli kuralları takip etmek önemlidir. İlk olarak, incinmemelisin. Sonuçta, masaj bir işkence değil, kozmetik bir işlemdir. İkinci olarak, kuru cilde masaj yapılması tavsiye edilmez, bu durumda ona zarar verme olasılığı yüksektir. Vücudu duşta bir eldivenle ovalamak zaten bir tür masajdır, bu da yanlarda, bacaklarda, kollarda ve karnında kilo vermek için yararlıdır. Düzenli yoğurma problemi alanlarının etkileri olacaktır ve egzersizle birlikte kilo vermede yardımcı olacaktır.
Masaj doğru yapılırsa, sadece fayda sağlayacaktır. Ve, hangi yöntemi seçerseniz seçin, vücut üzerindeki etkisi, birkaç kozmetik prosedürün yerini alabilecek kadar geniştir.