Psikolojideki insani duygular bu güne kadar detaylı bir çalışmadır. Bir kişinin tutumunu, deneyimler ve duyular şeklinde herhangi bir duruma yansıtır. Sonuçta, her birimizin farklı duyguları var ve onlara sahip.
Psikolojide duyguların özellikleri
- Kutupluluk . Herhangi bir duyguyu değiştirme olasılığındaki kendini gösterir, örneğin, sevinç, üzüntü, sakinlik - tahriş, vb. Ile değiştirilebilir.
- Çok yönlülük . Duygular, ihtiyaçların türünden ve belirli faaliyetlerden bağımsızdır. Herhangi bir ihtiyaç karşılandığında ortaya çıkabilirler.
- Ambivalence . Nadiren, iki zıt duyguyu deneyimleme biçiminde, örneğin, korkudan (aşırı) sevinç ya da zevk gözyaşları şeklinde görünür.
- Hakimiyet Güçlü duygular daha zayıflar ve daha zayıflar. Örneğin, bir kişi acı çekerse, ani bir şakaya gülemez.
- Yoğunluğu . Herhangi bir duygu artabilir ve azalabilir. Bu özellik onların ciddiyet derecesini karakterize eder.
- Miktarı . Eğer yaşamının büyük bir kısmı bir baskın duyguyla karşılaşırsa, sonunda daha da güçlenecek ve güçlenecektir. Her seferinde deneyimler daha da güçlenecek.
- Enflamasyon Duygular iletilecek bir özelliğe sahiptir. Bir kişi, kişinin ruh halini istemsiz olarak artırabilir ya da tam tersi, alarm verir.
- Bellekte saklanma . Hafızamızda uzun bir süre saklanabilirler, ama eğer sık sık tekrar tekrar deneyimliyorlarsa, yavaş yavaş erozyona uğrarlar.
- Işınlama . İlk ruh hali sonraki tüm olaylara uygulanır. Her şeyde neşeli bir insan avantajlar ve hoş anlar bulacak, üzücü bir dünya gri görünecektir.
Psikolojide duyguların kontrolü
- Kontrolsüz duygular, bir kişiyi bir köleye dönüştüren bir ilaçtır. Duygularınızın farkında olmayı öğrenin. Görünümlerini kaydet. Kendinden dikkat et.
- Bir şeyden korkuyorsanız, durumu düzensiz ve sakin bir şekilde düşünün. Ne korkunç bir şey olabilir? Bu olursa, kesinlikle doğru çözümü bulabileceksiniz. Kaygınızdan herhangi bir şey değiştirmek zorunda mıyım? Cevap açık.
- Olumsuz duygular yaşadığınızı fark ederseniz, yakında geçecek zayıf bir ağrı gibi davranın. Bu duyguya asılma, sadece görmezden gel.
- Ayrıca irade geliştirmeyi öğrenmelisiniz. Farkındalık harika, ama duygusal durumunuzu nasıl yöneteceğinizi öğrenmelisiniz. Will, beynimizin komutlarını gerçekleştiren kastır. Aksi halde, durumun farkında olacaksınız, ancak duygularınıza boyun eğmeye devam edeceksiniz.
- Eğer bir şeyi yapmak için sizi kışkırtırlarsa, tam tersini yapın. Tembellik ya da cesaret kırma ile üstesinden geldiğinizde, bir şeyler yapın ve yapın. Gururunuz incinirse, biri senden daha iyi olduğu için, başarı için kişiye teşekkür et. Tahriş üstesinden gelmek - gülümse. Hiçbir şey yapamazsınız - sadece uyarıcıyı göz ardı edin.
- Gerçeği kabul et. Hayatın gerçeği, tüm insanların farklı olmasıdır. Kötü, kıskanç ve adaletsiz olabilirler. Herhangi bir olayı etkileyemezsiniz - onlar hakkında endişelenmeyin, sadece onları görmezden gelin.
- Meditasyon. Bu alıştırma, kendi hislerinizi daha iyi anlamanıza ve kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Psikolojide duyguların bastırılması
Asla duyguları bastırmayın. "Kaynama" olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdakileri yapın:
- Spor için git, sonra kabul et
rahatlatıcı banyo Aşırı enerjiyi dökün, gerginliği azaltın ve sakinleşin; - Strese izin vermemeye çalışın. Zihninizi ve sinir sisteminizi, içsel bir dışsallığın içsel kaygıya yol açmayacağı bir duruma getirin.
Duyguların psikolojisini anlamak, kendinizi kontrol etmeyi ve sinir sistemini korumayı öğreneceksiniz. Psikolojideki duyguların ve kişiliğin birbiriyle ilişkili olduğunu unutmayın, bu nedenle gelişmek çok önemlidir. Bu şekilde kendi duygusal durumunuz üzerinde disipline ve kontrollere yol açacaktır.