Emziren Salatalık

Bildiğiniz gibi, sebzeler çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Bu nedenle, mevsimin başlangıcında, herkes mümkün olduğunca diyete dahil etmeye çalışır. Ancak, nasıl emzirmek kadınlar? Sonuçta, emzirme sırasında her şey yenemez. Bunu bilerek, genellikle genç anneler emzirme döneminde salatalık kullanmanın mümkün olup olmadığını düşünür. Ona bir cevap vermeyi deneyelim, bir salatalığın tüm yararlı özelliklerini ve beslenmenin bir rasyonuna giriş kurallarını anlattık.

Neden salatalık anne sütü ile beslenemez?

Aslında, böyle bir durumda, belirli bir sebzenin rasyonda dahil edilmesi konusunda kesinlikle bir yasak yoktur. Bireysel doktorların korkuları, sadece tüm çiğ sebzeler gibi, salatalıkların, çok miktarda lif içerdiği, sindirildiğinde, gaz oluşumunun arttığı gerçeğinden kaynaklanır. Sonuç olarak, bir bebekte kolik gelişimi olasılığı yüksektir.

Ayrıca, salatalık beslenmenin bir sonucu olarak, bir bebek bebekte ishalin gelişmesine yol açan rahatsız bir sindirim sürecine sahip olabilir.

Bu nedenle emzirme sırasında taze salatalık diyette sınırlı olmalıdır. Ayrıca, doktorların 4-5 aylıktan önce bunları kullanmaları tavsiye edilmez.

Anneyi tedavi etmek için ne yararlı olabilir?

Emzirirken salatalık yiyebildiğiniz zaman, onların yararlı bileşenleri hakkında konuşmanız gerekir.

Her şeyden önce, bu sebzede oldukça geniş bir konsantrasyonda bulunan potasyumdur. Bildiğiniz gibi, bu mikro besin, gebelik sonrası iyileşme gerektiren kardiyovasküler sistemin işleyişini olumlu yönde etkiler.

Ayrıca çok fazla salatalık ve iyot. Bu mikro besin, tiroit bezinin normal çalışması için insan vücudu için gereklidir.

Vitaminler arasında, bu salatalıklarda C, B, PP, E'nin varlığını göz önünde bulundurabiliriz.Bu biyolojik olarak aktif bileşenler, emzirme için önemli olan laktasyon sürecinin gelişmesine katkıda bulunur.

Emzirme döneminde nasıl bir şekilde ve nasıl salatalık yemeli?

Daha önce de belirtildiği gibi, yeni doğmuş bebeği emzirirken (1 aylık yaşam) taze salatalık diyetine katılım kabul edilemez. Bu, kolik görünümüne, bebekte sindirimin bozulmasına, dysbiosis gelişmesine yol açabilir . Bu nedenle, bu sebzeyi 4 aydan daha erken olmamak kaydıyla diyete dahil edebilirsiniz. Ancak, verilen süre taze salatalık olmadığı zaman, sonbahar veya kış düşerse ne olur?

Emziren tuzlanmış salatalık büyük bir özenle yenmelidir. Böyle bir ürünün çok miktarda tuz, çeşni içerdiği gerçeğinin ışığında, bunların kullanımı bebekte alerjik reaksiyona, vücutta sıvı tutulmasına, dışkı kırılmasına, artan sinirliliğe ve susuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, 1-2 salatalık halkası ile bir emziren annenin diyetine yavaş yavaş sokulmalıdırlar. Bundan sonra, kızarıklık, döküntü, bebeğin kollarında ve bacaklarında şişme, kabarcıklar şeklinde vücut kırıntıları reaksiyon eksikliği gözlemlemek emin olun.

Emzirme sırasında taze tuzlanmış salatalık da dikkatle yenmelidir. Alt tuz içeriğine rağmen, hemşirelerin rasyonlarındaki görünümleri de çocuğun tepkisine neden olabilir.

Salatalık turşusu gelince, içlerindeki sirke içeriği yüksek olduğundan, her çeşit baharat, emzirme sırasında tüketmekten, bebeği tamamen terk etmekten daha iyidir.

Bu nedenle, bu makaleden görülebileceği gibi, emzirme döneminde salatalıkların yasaklanması yasaktır, ancak dikkatle diyete dahil edilmeleri gerekmektedir. Kırıntılardan herhangi bir reaksiyon olduğunda, bu sebze tamamen hariç tutulur.