Hamilelik sırasında yüzebilir miyim? Hamilelik sırasında banyo yapmanın, gelecekteki doğum için kendinizi hazırlamanız ve sağlığınızı iyileştirmeniz için harika bir yol olduğuna inanılmaktadır. Hamilelik sırasında banyo yapmak , anne adayının doğru nefes almayı, kasları gevşetmeyi, karın arttıkça ortaya çıkan acıyı hafifletmeyi öğrenmesine yardımcı olur. Hamilelik sırasında yıkanmak kardiyovasküler sistemi eğitmek için yararlıdır. Yüzme vücutta kan ve lenf dolaşımını artırır. Yüzme sırasında kan aktif olarak oksijenle doyurulur, buna bağlı olarak bebeğe daha fazla oksijen girer.
Hamile kadınlar denizde yıkanabilir mi?
Deniz suyunda yıkanma, deniz suyunun cildin durumunu iyileştirdiği için, çatlakların önlenmesi için yararlıdır. Deniz suyundaki yüksek konsantrasyondaki tuzlar saflığını garanti eder, bu nedenle enfeksiyon bulaşma riski en azdır. Deniz suyu, varisli damarların önlenmesi olan bacaklarda kan dolaşımını artırır.
Hamilelik sırasında suda banyo
Hamilelik sırasında nehirde yıkanması, göller veya diğer duran su kütleleri yasaktır. Ancak su rezervuarlarında taze olduğu ve enfeksiyonu yakalama riskinin daha fazla olduğu unutulmamalıdır.
Havuzda hamilelik sırasında banyo
Havuzda hamilelik sırasında yıkanmak, özellikle hamile kadınlar için özel gruplarda olabilir ve yararlıdır. Havuzdaki su güçlü sistemlerle temizlenir, bu nedenle enfeksiyon ile enfeksiyon riski düşüktür. Hamile olarak, kontrendikasyon yoksa, hamileliğin başlangıcından ve doğuma kadar havuzda yüzebilirsiniz.
Banyoda hamilelik banyo
Hamile banyoda, 36-37 dereceden fazla olmayan bir su sıcaklığında yüzebilirsiniz. Islak zemine düşmemesi için kaymaz bir altlık kullanarak banyo yaparken kendinizi güvende tutun. Gerekirse size yardımcı olabilecek yakınlarınız olduğunda banyo yapın.
Hamileler için banyo kuralları
Gelecek annelerin bunu bilmesi gerekir:
- Hamile kadınlar için yüzme suyunun sıcaklığı 22 derece olmalıdır;
- Suyun saflığının ve dip kalitesinin sağlanması için ön banyo yapılması gereklidir;
- İlk kez banyo prosedürü 10 dakikaya kadar sürmeli, ardından 30 dakikaya kadar bir artış sağlanmalıdır;
- banyodan sonra bir havlu ovmak ve sıcak tutmak için gereklidir;
- Kas yorgunluğu olduğunda sudan çıkmak için gereklidir;
- Yedikten sonra 2 saat yüzebilirsiniz.
Neden hamile kalmıyorsun?
Hamile kadınlar aşağıdaki gibi kontrendikasyonlarda yıkanmamalıdır:
- kürtaj riski;
- vajinal akıntı;
- çürümüş mukus tıkacı ;
- yüksek tansiyon.