Yazın en önemli sebze bir salatalıktır. Birçoğu salata ve reçel pişirmek ya da bütünüyle çiğnemek için kullanır. Ancak pek çok kişi, kilo kaybı için salatalık suyunun gerekli olmadığını biliyor.
Ne oluşur?
Salatalık suyunun% 97'si sudır ve bilindiği gibi kesinlikle yüksek kalorili bir sıvı değildir. Önemli olan bu su, organik olarak saf ve insan vücudundakiyle aynıdır. Ayrıca bileşime vitaminler , eser elementler ve uçucu yağlar dahildir. Salatalık suyunun kalori içeriği çok küçüktür, bu yüzden insan vücuduna zarar veremez.
Salatalık suyu için yararlı olan nedir?
- mükemmel bir diüretik;
- Toksinleri ve toksinleri temizler;
- vücuda potasyum, silikon, kükürt ve diğer maddeler sağlar;
- safradaki taşları eritmeye yardımcı olur;
- asit-baz dengesini normalleştirir;
- saç, tırnak ve dişlerin durumunu etkiler;
- basıncı artırır;
- Sinir sisteminin durumunu olumlu etkiler;
- Cildin kalitesini artırır;
- soğuk algınlığı ile yardımcı olur;
- ve en önemlisi - ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olur.
Salatalık suyunun bu özellikleri sayesinde vücudunuz sadece ince değil, aynı zamanda durumunuzu da iyileştirir.
Salatalık suyu nasıl içilir?
Meyve suyu yapmak için bir meyve sıkacağı ya da geleneksel bir rendeleyici gerekir. Doğranmış sebze gazlı bez kullanılarak sıkılmalı ve istenilen ürünü alınmalıdır. Hazırlanan meyve suyu yarım saat içinde tüketilmelidir. Her gün kilo kaybı için 1 litre salatalık suyu içmeniz gerekir. Toplam miktar birkaç resepsiyona, 1 resepsiyona - 100 ml meyve suyuna bölünmelidir. Tadı çeşitlendirmek için sebze ve meyvelerden diğer meyve suları ile birleştirebilirsiniz. Salatalık suyu, kefir, sarımsak ve dereotu içeren içecek çok popülerdir, sağlıklı yiyecekler listesine dahildir.