Su sadece eşsiz bir madde değildir. Diğer gezegenlerde sıvı suyun varlığı, orada yaşayan canlıların var olabileceğini ümit etmemize izin verir, ve hatta Dünya Ana'da bile, bu basit ve şaşırtıcı H2O molekülünün olmadığı bir hayat yoktur. Ürünleri ve çeşitli içeceklerde olduğu gibi saf formda kullanıyoruz. Bu arada, modern insanın diyeti içinde, ikincisi, her zaman iyi olmaktan uzak olan olağan suyu, yavaş yavaş değiştirir: çoğu zaman, modern yaşam biçiminde tüketilmeyen ek kaloriler taşırlar, ancak ekstra kilograma yerleşirler, yiyeceklerin asimilasyonunu engellerler ve genellikle basitçe zararlıdırlar. Örneğin, gençlerin soda bir favori). Her zamanki içecekler yerine, doğru beslenmenin bazı destekçileri tarafından sunulan alternatiflerden biri tuzlu sudır, ki bunun faydası, bedenin temizlenmesi ve ekstra kilolarla savaşmasıdır. Bu gerçekten doğru olup olmadığını ve tuzlanmış suyun kilo kaybı için mucizevi iksir olup olmadığını öğrenelim, diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermenizi sağlar.
Tuzlu su ile zayıflama
Bu yöntem bize yogadan geldi ve başlangıçta kilo vermekle ilgisi yoktu. Shank-Praxalan'ın ana görevi (bu tekniğin adı budur), vücudun, özellikle de bağırsakta, vücudumuzdaki tüm sistemlerin iyi koordine edilmiş çalışmasına müdahale eden birikmiş cüruflardan arındırılır. Genel anlamda, şu gibi görünüyor:
1. Su hazırlama: Bağırsak temizleme işlemi için ılık tuzlu su (yaklaşık 36-40 derece C, tuz konsantrasyonu - deniz veya kaya tuzu - litre suya 15-20 gr) alınır.
2. Prosedürün ana kısmı: aç karnına 1 bardak tuzlu su içilir, daha sonra bir dizi egzersiz (asana) yapılır:
- dağın (tadasana) duruşu - dik durur , ayaklar kapalıdır, dış kenarları birbirine paraleldir, vücut ağırlığı ayakların yüzeyine eşit olarak dağıtılır, dizler gerilir, diz bardakları çekilir, mide çekilir, omurga ve boyun maksimuma çıkarılır, çene aşağıya bakar, namazda olduğu gibi göğsün üzerine katlanır;
- rüzgârın eğildiği ağacın (tiryaka-tadasana) pozu - önceki pozdaki ilk duruş, ellerin çekilmesi, parmaklarının kıvrılması, her iki tarafa 12 eğim yapılması;
- belde dönme duruşu (kati-chakrasana) - ayaklarınızı dik durun, ayaklarınızı birbirinden 60 cm uzağa yerleştirin, kollarınızı omuz seviyesinde yanlara doğru uzatın , ve üst vücudu sağ tarafa çevirin, sol elinizi sağ omzunuza ve sağınıza koyun arkadan sarılmış bel, her yönde 10 kez tekrarlayın;
- geri dönme kobra duruşu (tiryaka-bhujangasana) - karın üzerinde uzanmak, bacaklar bir araya katılmak, düzeltmek, yere çorap ile dinlenme, eller dirsek eğmek ve avuç içi omuz düzeyinde çene koymak, sonra, çok yavaş yavaş başını geri atmak , vücudu bükmek için kollara yaslanmış, arkaya kemerli, sonra yavaşça baş ve vücudu sola çevir, her yöne 10 kez tekrarla;
- karın masajı (caršanasana vuruşu) - çömelme, avuç içlerini dizlere yerleştirme, sağ dizini aşağı eğme, gövdeyi sola çevirmeye çalışırken, sol diz dikey konumda kalır, her yöne 10 kez tekrar eder.
3. Defekasyon neredeyse saf su üretmeye başlayana kadar tuzlu su ve alternatif egzersizler yapmak gerekir.
Daha önce de belirtildiği gibi, bu prosedürün amacı vücudu temizlemek, kilo vermek oldukça hoş bir yan etki olmakla birlikte, kendi başına bir son değildir. Dahası, eğer Shank-Praxalan prosedürünü sadece ekstra kilolardan kurtulma hedefi ile gerçekleştirirseniz, hiç işe yaramaz, çünkü bu çok önemli bir duygusal ruh halidir. Buna ek olarak, bu teknik oldukça radikaldir ve ilk kez sadece deneyimli bir akıl hocasıyla idare edilmesi gereklidir, aksi takdirde kilo vermesi için tuzlu su içmek girişimi hastane koğuşunda kalmasına neden olabilir.