Olağanüstü bir hafıza nasıl geliştirilir?

Psikologlar hafızayı görsel, işitsel ve kinestiğe ayırır, ancak çoğu zaman analizörlerin bir şeylerin ezberlenmesine katılır. Olağan belleğin gelişimi, bu analizcilerin çeşitli teknikler aracılığıyla eğitiminin yanı sıra, bilgiyi hatırlamada yararlı yöntemlerin kullanılmasına da dayanmaktadır.

Holotropik solunum ile olağanüstü bir hafıza nasıl geliştirilir?

Beyin, insan vücudunun kaynaklarının en aktif tüketicisidir. Çalışması için çok sayıda kalori ve oksijen gerekir - vücudun içine ne kadar geldiği dörtte bir. Fakat eğer bir kişi aşırıya kaçmaya başlarsa, beyni daha iyi çalışmayacaktır (tam tersi), ancak artan miktarda oksijen, hafızayı ve düşünmeyi geliştirir.

Holotropik solunum metodolojisi psikolog Stanislav Grof tarafından geliştirilmiştir. Bir kişinin rahat bir pozisyon alması ve daha derin ve aktif olarak nefes almaya başlaması olgusundan oluşur. Oksijen ile beyin dokularının doygunluğu iyileşir, bu da tüm süreçleri olumlu etkiler. Bu teknik, şamanlar tarafından geleceği öngörmek için kullanıldı. Aslında, sadece düşünme süreçlerini geliştirdiler.

Hafızanın yardımı ile hafıza nasıl olağanüstü hale getirilir?

Cramming, analiz etmeden bilgiyi hatırlıyor. Bu öğretim şekli öğretmenler tarafından hoş karşılanmaz. Ama aslında, cramming yöntemi beyin için çok yararlıdır - sadece olağanüstü hafızanın gelişimini değil, aynı zamanda diğer süreçlerin gelişimini destekleyen bir tür jimnastiktir. Kalp şiirlerini, yabancı bir dilin sözlerini ezberleyebilirsiniz - ne önemi yok, ana şey düzenli olarak yapmaktır.

Olağan anı - bilginin hatırlanması için popüler yöntemler

Hafızanın iyileştirilmesi, birçok insanın tereddüt etmeden kullandığı çeşitli ezber yöntemleriyle de yardımcı olmaktadır.

  1. Dernek Örneğin, uzun bir telefon numarasını hatırlamak için, küçük parçalara ayrılır ve sonuçta ortaya çıkan figürlerle bazı çağrışımlar gerçekleştirir. Örneğin, telefon numaranızda tatil tarihlerini, doğum günlerini, ev ve daire numaralarını görebilirsiniz.
  2. Mnemonikler . Örneğin, alakasız kelimeler zincirini hatırlamanız gerekir: bir tezgah, bir at, bir şemsiye, dondurma. Bu durumda, bir resim göndermeniz gerekir: bir at bir şemsiye altında bir bankta oturur ve dondurma yiyor. Resim ne kadar parlak olursa, o kadar iyi hatırlanacak. Bu yöntemin en ünlü örneği, gökkuşağının renklerini hatırlamak için iyi bilinen bir yöntemdir. Mnemoteknoloji genellikle doktorlar tarafından karmaşık Latin isimlerini ezberlemek için kullanılır.