Tarihler - Afrika cüce avuç içi alışılmadık tatlı ve narin meyveler. Onlar sadece tat nitelikleri için değil, aynı zamanda artan besin değeri için de ünlüdürler. Bu makalede, tarihlerin nasıl faydalı olabileceğini ve diyetlerde nasıl kullanılabileceğini olabildiğince ayrıntılı olarak anlatmaya çalışacağız.
Tarihlerin kalori değeri
Birçok Arap ülkesinde, tarihler “çölün ekmeği” den değil, hiçbir şey için değil denir, çünkü bu meyveler tek başına karbonhidratların% 65'inden daha fazladır, bu nedenle vücudumuz için uygun ve tam metabolizma için gereklidir. Kemikli 100 gramlık tarihin toplam kalori değeri 225 cal'dan fazladır. Ve bu, sadece 250 gram kurutulmuş tarihin, günde tüketilen 500 kaloriden fazla toplam kalori değerinin, tüm besin ve vitaminleri, amino asitleri ve sakarozu almanızı sağlayacak anlamına gelir. Mesleği muazzam fiziksel zorlama ile sıkı sıkıya bağlanan sporcular ve insanlar için, bu meyveler genellikle günlük diyetin ayrılmaz bir parçasını yapmak için tercih edilir. Aşırı kilolu olmakla ilgili özel bir probleminiz yoksa, tarihler ve tüm kalorileri sadece bir kişiye zarar vermeyecek, aynı zamanda vücudunun tüm işlevlerini niteliksel olarak geri yükleyecektir.
Genel sağlık için tarihlerin kullanımı
Hem taze hem de kurutulmuş herhangi bir formdaki tarihler, yalnızca kalori içeriği nedeniyle değil, zayıflamış bağışıklığı olan insanlar için de yararlıdır. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına direnen vücudun savunma mekanizmalarının restorasyonu ile başarılı bir şekilde baş ettiler. Özellikle, bu meyvelerin güçlendirilmesi için tavsiye edilir:
- böbrek;
- karaciğer;
- kardiyovasküler sistem;
- bağırsak yolu.
Tarihlerin kullanımı yüksek zihinsel ve psikolojik yüklerde reçete edilir. Ayrıca, bilim adamları geçtiğimiz günlerde içerdiği maddelerin kansere karşı mücadelede etkili bir şekilde yardımcı olduğunu, neredeyse tüm iyi huylu ve habis tümörlerin gelişimini durdurmaya yardımcı olduğunu ve herhangi bir cerrahi operasyondan sonra vücudun hızla iyileşebilmesini sağladığını keşfetti. Tarihler, bilinen tüm bilinen hastalıklarla savaşmak için en etkili doğal tıbbi ürün olarak kabul edilmektedir.
Kilo kaybı için diyette tarihler
Yüksek kalorili tarihler göz önüne alındığında, günlük kullanımları özellikle hızlı kilo almaya eğilimli insanlar için tavsiye edilmez. Ama yine de, birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, diyet ürünü olarak idealdirler.
Tarihlerin - sadece kalori olmaması, aynı zamanda vücudun aşırı sıvıdan hızlı ve etkili bir şekilde serbest kalmasına katkıda bulunan, böylece ödemi ortadan kaldıran ve toplam ağırlığı normalleştiren büyük bir potasyum ve magnezyum kaynağıdır.
Gerçek şu ki, kilo kaybı için bir diyette kullanacağınız tarihleri edinmeniz gereken bir nüans var - meyveler mutlaka taze olmalı, birbirine yapışmış değil. Kilo kaybı için diyette tarih kullanma, kalori içeriğinizi unutmayınız - sabahları diyetle daha fazla yiyebilirsiniz
Tarihler ile kilo vermek için oldukça etkili bir başka reçete, bir limon tarihi infüzyonu var. Oldukça basit bir şekilde hazırlanır - 1 litre soğuk su artı kağıt hamuru 2-3 orta limon, artı 2-3 kurutulmuş hurma. Hepsi üç ya da dört saat boyunca üşüttü ve üşüttü. Sabahları yemekten önce günde bir bardak içmek tavsiye edilir. Tarihler, sindirimin ve vücudun saflaştırılmasının geliştirilmesine yardımcı olduğu için, bu tür infüzyonlar sizi gereksiz tasarruflara karşı kalitatif olarak korur.