Vitaminoterapi sağlığı teşvik etmek için kullanılır. Bir kural olarak, multivitamin kompleksleri reçete edilir, ancak vitaminlerin birbirleriyle uyumluluğunu incelerseniz, karşılıklı yararı artıran ve eşzamanlı kabul ile uyumsuz olan kombinasyonlar olduğunu görebilirsiniz.
Vitaminlerin birbirleriyle uyumları
Vitaminlerin uyumluluğu, ayrı ayrı kullanıldığında, ortak uygulamada büyük yarar sağlayabilecekleri şeklinde ortaya konmaktadır. Bu, yağlarda çözünen bu tür kombinasyonlar için not edilir:
- A (retinol) E ve C ile birleştirilir, onu yıkıma karşı korurlar. Küçük bir doz E, retinolün emilimini arttırır.
- E ve C birlikte kullanıldığında, antitümör profilaksisini arttıran oksidasyondan birini korurlar.
- D (ergokalsiferol), K, B6 ve B12'nin etkilerini belirgin şekilde artırır.
Bu tür kombinasyonlarda suda çözünür en karşılıklı olarak faydalıdır:
- B1 B5 ile uyumludur - metabolik süreçlere katılım artar.
- B2 (riboflavin) K, PP, B9 ve B6'nın etkilerini artırır.
- B3 (PP), asimilasyon B6 emilimini uyarır
- B5 B12 için iyidir, birbirlerinin aktivitelerini arttırırlar.
- B6, B2, B3 ve D için çok uygundur. Birbirlerinin hareketlerini geliştirirler.
- C - B5 ve B9'dan iyi emilir ve dokularda birikimlerini arttırır.
Vitaminlerin birbirleriyle uyumları biyokimyasal özellikleri, asimilasyon oranı ve aynı metabolik süreçlere katılımları ile belirlenir. İyi bir etkileşim ile, eşzamanlı kullanımı eşzamanlı olarak onlarca kez eylemini artırabilir. Optimal kombinasyonları belirlemek için bir vitamin uyumluluk tablosu derlenmiştir.
Vitamin ve minerallerin uyumluluğu
Mikro besinler ve vitaminler de etkileşimde olumlu etkilere sahiptir. Böyle uygun tandemler not edilir:
- Çinko ile mükemmel bir şekilde birleşir (bu retina için yararlıdır) ve demir ile hemoglobini arttırır.
- D - kemiği daha iyi nüfuz eden kalsiyum ve potasyum ile.
- Ile demir bağırsaktan emilimini artırır.
- Selenyum ile birlikte E, birbirlerinin antioksidan özelliklerini arttırır.
- Magnezyumlu B1 aktive edilir ve daha iyi emilir.
- Demir ve çinko ile B2 daha iyi emilir.
- Magnezyum ve kalsiyum ile B6, hücre zarlarına hızla nüfuz eder.
Çoğunlukla multivitamin kompleksleri, mikro besinler ile serbest bırakılır, ancak ayrı tabletler içinde bulundukları preparasyonlar vardır - Duovit ve Alfabe. Aynı zamanda, modern teknolojiler, optimal kombinasyonları sağlamak için farklı öğeleri mikrokapsüllere paketleyebilmektedir. Doğru kombinasyon için vitaminlerin ve minerallerin kendi aralarındaki uyumluluğunu araştırmak gerekir.
Uyumsuz vitaminler
Vitaminlerin uyumsuzluğunun genellikle karşılıklı inaktivasyon, tuz oluşumu veya rekabetçi baskılamada kendini gösterdiği bilinen gerçek şu ki bu önemli soruya ayrıntılı olarak değinmeye değerdir:
- B12 ile kötü bir kombinasyon, kanın pıhtılaşabilirliğini kötüleştiren K'yi bastırır, kıkırdak ve eklemlerdeki tuzların birikmesine yol açar.
- B12 alerjik reaksiyonlar ile kombine edildiğinde, B1,2,5,7'den ayrı olarak alınması tavsiye edilir.
- E, B12, B3 ve K ile kullanım için tavsiye edilmez - bu, inaktif bileşiklerin oluşumuna katkıda bulunur.
- B1 B2 ve B3 ile alınamaz (tiamini yok ederler), B6 aktiviteyi yavaşlatır, B12 alerjilere neden olur.
- B6, B1 ve B12 ile birlikte, parçalanır, bu yüzden onu kullanmanın bir anlamı yoktur.
- B 12, A, E, B3, B1, C ve B6 ile alındığında işe yaramaz.
Vitamin ve omega 3 uyumluluğu
Omega-3, kan damarlarındaki trombozu azaltmak için kullanıldığında, kan basıncını normalize eden temel bir PUFA'dır. Karaciğer dokusunda zararlı yağların sentezini azaltır, aterosklerozu önlemek için kullanılır, iskemik hastalık, kolesterolü düşüren diyetlere ek olarak. Klinik çalışmalarda, omega-3'ün diğer vitaminlerle uyumlu olup olmadığı, hem D hem de E'nin aynı anda alınmasının kanama eğilimini artırabileceği tespit edilmiştir.
Lipoik asit - vitaminlerle uyumluluk
Lipoik asit, diyabetik nöropatinin, kan damarlarının ve kalbin hastalıklarının tedavisinde, yüksek kolesterol ile antioksidan özellikleri, yağ metabolizmasının normalleşmesi ve karaciğer fonksiyonlarının iyileştirilmesi nedeniyle kullanılır. Vitamin N olarak adlandırılır. Eklem, astım, glokomda yaşa bağlı değişikliklerin önlenmesi için kullanılır. Diğer vitaminlerle birlikte kullanıldığında - kendisini antioksidanlar için bir indirgeyici ajan olarak gösterir. Lipoik asitle uyumlu vitaminler - C ve tokoferol.
Vitaminlerin antibiyotiklerle uyumluluğu
Vitamin ve antibiyotiklerin uyumluluğunu göz önüne alırsak, antibiyotik ilaçların B2, B3 ve B5 eksikliği ile tedavide geliştiğini, çünkü tamamen parçalandıklarını bulduk. Ayrıca tetrasiklin varyantları ile B2, B3, B9, K, C ve eser elementler - demir, potasyum, çinko - vücuttan atılır. Eritromisin, B grubunun aktivitesini azaltır. Neomisin, siyanocobalaminin asimilasyonunu ve K vitamini üretimini engeller, retinolün aktivitesini önemli ölçüde inhibe eder.
Vitamin ve alkolün uyumluluğu
Vitaminlerin alkolle uyumlu olup olmadığını belirlemek için, hastalığın kronik evresinde vitamin preparatlarının uygulanmasının, beklenen etkinliği getirmediğini göz önünde bulundurmak gerekir. Çünkü, yağda çözünen enzimlerin asimilasyonu için, alkolizm çalışmadığında karaciğer enzimlerinin aktivitesi gereklidir. Bağırsakta emilen suda çözünen bu işlemin alkolizmle ihlali sinir lifleri üzerinde yıkıcı bir etkiye neden olur. Böylece, vücutta alkollü içeceklerin kötüye kullanılması ile şiddetli hipovitaminozis gelişir.