Eczaneye git ve ne tür vitaminler sor. Hap, draje, marmelat topları, şekerler, kapsüller, sıvı çözeltiler ve hatta efervesan vitaminler sunulacak. Şimdi özel popülerlik kazanıyor ve çeşitli nedenlerden dolayı ikinci tür. Bu makalede, yararlı maddelerin serbest bırakılma biçiminin özellikleri tartışılacaktır.
Efervesan vitaminlerin özellikleri
Efervesan vitaminler, tüketilmeden önce suda çözülmesi gereken tabletler formundaki vitaminlerdir. Kolayca çözülürler, karakteristik bir tıslama ile bu nedenle isimleri.
Bir çözüm biçiminde alınan herhangi bir maddenin çok daha hızlı emildiği bir sır değildir, çünkü insan vücudu için erken çocukluktan aşina hale gelen besinlerin elde edilmesi biçimidir. Bu tür vitaminlerin emilim ve sindirilebilirliği, normal olanlardan daha yüksektir. Ayrıca, bu seçenek gastrointestinal sisteme herhangi bir zararı ortadan kaldırır. Sıradan tabletleri aldıktan sonra bazı insanlar bulantı ve diğer hoş olmayan reaksiyonlar hissederlerse, neredeyse tamamen dışlanırlar.
Buna ek olarak, en iyi efervesan vitamin üreticileri, oldukça hoş bir tada sahiptir ve bunları almak çok daha uygundur ve hatta daha da fazlası, bir çocuğu evlat edinmeye ikna etmek daha kolaydır.
Bununla birlikte, madalyonun bir başka yanı vardır: çözünme sırasında vitaminlere "tıslama" yapan bileşenler, örneğin, limon içerir. Sık kullanımlarda diş minesinde güvenli değildir ve sorunlara neden olacak kalsiyumun yıkanmasına neden olabilir.
Efervesan vitaminler daha iyi?
Şimdi zengin bir efervesan vitamin çeşidi var ve ne satın aldığımızı belirlemek için, tembel olmamak ve kompozisyonu okumak daha iyidir. Bu seçenek, makul bir fiyata maksimum miktarda vitamin olacak ve almaya değer. Sadece listedeki isimlerin varlığını değil, aynı zamanda her bir tablet için kaç tane mikrogram maddesinin gerektiğini de değerlendirmek gerekir.
Popüler seçenekler arasında Multifort (13 vitamin ve 10 mineral içeren dengeli bir kompleks) ve Supradin (12 vitamin ve 8 mineral) listeleyebilirsiniz. Vücudun bağışıklık güçlerini korumak için bu tür kompleksleri ilkbahar ve sonbaharda daha iyi kullanın.
Ayrıca, izole edilmiş seçenekler de vardır - örneğin, efervesan B vitaminleri veya C vitamini. Bu, muayene edilmiş ve vücutta hangi maddelerin eksik olduğunu tam olarak bilenler için mükemmel bir seçenektir.