Şarap, kilo verme döneminde az miktarda tüketilmesine izin verilen tek alkollü içecektir. Kilolarını izleyen insanlar için, izin verilen günlük azami değerin ötesine geçmemek için, şarabın kalori içeriğini bilmek önemlidir. Herhangi bir alkollü içeceğin enerji değeri 2 faktöre bağlıdır: şeker ve kalenin miktarı. Şaraptan sadece fayda sağlamak ve vücuda zarar vermemek için önlemi gözlemlemek önemlidir.
Farklı şarap türlerinin enerji değeri
En popüler olanları kuru, yarı kuru ve yarı tatlı olarak ayrılan sofra şarabıdır. Ayrıca kullanılan üzüm türüne bağlı olarak bir sınıflandırma vardır. Popüler seçeneklerin enerji değeri:
- Beyaz kuru şarabın kalorisi içeriği, her 100 g için 64 kcal'dir, içeceğin bileşimi, proteinin asimilasyonu için gerekli olan mineral asitleri içerir. Beyaz kuru şarap çok miktarda kalsiyum ve magnezyum içerir.
- Kırmızı kuru şarabın kalori içeriği her 100 gram için 68 kcal'dir.Kaliteli bir içeceğin düzenli kullanımıyla, bağırsak çalışması iyileşir ve metabolizma normalleşir.
- Kırmızı yarı taneli şarabın kalorik içeriği, 100 g başına 78 kcaldır.İçme, normal vücut çalışması için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir.
- Beyaz yarı kuru şarabın kalorik içeriği de her 100 gr için 78 kcal olup, içilen normal mide asiditesini korur ve metabolizmayı iyileştirir.
Bu alkollü içeceğin düzenli kullanımı ile karbonhidratların salım oranını azaltır, yani glikozun bozulmasına karşı direnç gösterirler. Daha fazla şarap proteini sindirmeye ve iştahı azaltmaya yardımcı olur. Tüm bu özellikler, kilolarını izleyen insanlar tarafından takdir edilecek, ancak zaman zaman kendilerini bir kadeh lezzetli ve doğal şarapla şımartmaya başlayacak. Anlamanızı kolaylaştırmak için, şarabın masanın kalori içeriklerini sunuyoruz.
