Şimdiki zaman sürekli stres, endişe, aile sıkıntıları ve para sorunları bir dönemdir. Ve bazen sakin olmak çok zor. Duygularını yönetme yeteneği herkese tabi değildir, çünkü çoğu, kendilerinin ve çocukların çocuklarının finansal istikrarını sağlamaya çalışmakta, bunun hakkında düşünmek için zamanları yoktur.
Açıkça konuşmak gerekirse, her bir kişi olumlu veya olumsuz duygularının yaratılmasının temel sebebidir. Burada hiçbir koşul söz konusu değil. Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi ve duyguların beyni nasıl kontrol ettiğini ve böylece ahlaki problemler yarattığını analiz etmeye çalışalım.
Bir örnek düşünelim: hadi bir kişiye hakaret ettiklerini söyleyelim, gerçekten onu kızdırdı ve kalbindeyken intikam almak istiyordu. Bir başkasına hakaret etti - o, elbette, üzgündü, ama insanların birbirlerini nasıl içtenlikle saygı duyduğunu unutan dünya kusurlarını nasıl geliştireceklerini anlamaya çalışıyorlar. Bu, yalnızca kişinin kendisine bağlı olduğunu, duyguların sağlığını ve ruh halini kontrol etmesine izin verip vermeyeceğini gösterir.
Bu nedenle, sosyologlara göre, dünyanın modern ülkelerindeki ailelerin yarısından fazlası, farklı nedenlerle ortaya çıkan sürekli çatışma durumlarına maruz kalmaktadır, ancak kendilerini tek bir ortak olarak - anında duygusal olarak kontrol edilemeyen tezahürlerde tezahür etmektedir;
Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek nasıl?
Kişinin duygularını nasıl yöneteceğini öğrenmenin arzusu, kontrol edilemeyen deneyimlerin, kayıtsızlığın veya duygusal coşku eksikliğinin ilişkiyi daha da kötüleştirmesi gerçeğinden kaynaklanır.
Hem değişmeye hem de duyguları kontrol etmeyi öğrenmeye yardımcı olan üç ana yol vardır:
- Konsantrasyon nesnesini değiştirin. Odaklandığınız şey gerçekliğinizdir. Kaybınızı neyin getirdiğini değiştirin ve duygusal durumunuzu nasıl yöneteceğinizi öğreneceksiniz.
- Mahkumiyet. İnançlarımız, bilincimize izin verilmesine izin verdiğimiz bilgileri etkiler. Olaylara, olgulara, vb. Karşı tutumlarımızı etkilerler, bu da kişinin rahatsız olup olmadığına etkisi olduğunu gösterir.
- Fizyoloji. Uzun zamandır bilinmektedir ve yogada vücudun pozisyonunun, nefesin duyguları ve duyguları etkileyebileceği şekilde uygulanmaktadır. Fizyoloji, düşüncelere ve duygulara yol açar. Hareketlerin üzerinde çalış. Daha sık gülümse, vücudunu rahatlatmayı öğren.
Unutmayın ki, duygular enerjidir ve yalnızca bir kişinin belirli durumlara karşı tutumu, onun için pozitif olup olmayacağına, onun hayatında olumlu değişikliklere motivasyonel bir itiş yapması gerekip gerekmediğine bağlıdır.