Müzik besteleri üretilirken yayınlanan salınımlar doğada bulunmaz. İşte bu yüzden, birçok yönden sudan oluşan vücudumuz, bu olağandışı dalgalanmalara, tuhaf bir şekilde, organların çalışma prensibine kadar tepki gösterir. Bu, “zararlılığın” en iyi göstergesi beyniniz tarafından derhal reddedilmesine rağmen dikkate alınmalıdır. Ama şimdi bununla ilgili değil. Müziğin, spor ve spor başarılarındaki büyük öneminden bahsetmek istiyoruz.
motivasyon
Spor salonuna giderken tembelleşmemesi ve daha konforlu bir yere dönüşmemesi için çok fazla motivasyon gerektirir . Spor salonuna gitmek için, iş yerine geçin ve hafta sonundan sonra "meslektaşları" ile izlenimler paylaşmayın, bu birçok kez daha fazla motivasyon gerektirir. Bu, eğitim için motive edici müziğin bize sağlayabileceği şeydir.
Tekrar tekrar kanıtlanmıştır ve bu konuda şaşırtıcı bir şey yoktur; doğru müzik artalanının, yoğun antrenman sırasında dayanıklılığın artmasına ve ağrılı duyuların hafifletilmesine yardımcı olması önemlidir.
Spor için motive edici müzikler, 2-3 tekrarı, onsuz usta olduğunuzdan daha fazla yapar ve büyük güç yükleri ile, bu çok daha fazladır.
Müzik seçimi
En iyi motive edici müzik, bir süre sonra fark edilmeyi bırakan bir müzik. Ne de olsa, spor sırasında müzik, dikkatinizi spor dışındaki herhangi bir şeye yönlendirmeyen arka plan olmalıdır.
Müzik, kalabalık bir fitness merkezinde bile sizi koruyabilir - sadece siz ve donanımınız kalır.
Vücut geliştirme için en iyi motive edici müzik sert kaya olarak kabul edilir. Bu tür müzikal besteler testosteron, saldırganlık ve moral düzeyini artırır ve hedef belirlendiğinde tam olarak ihtiyaç duyulan şey budur ve sadece bunu başarmak için gereken gücü bulmak için kalır.
Müzik seçerken, ritim dikkat - keskin "iniş ve çıkışlar" ile dik olmamalı, aksi takdirde arka plan olmayacak. Eğitiminizin sesi ritmik olmalı, daha sonra müzik bitene kadar tüm yaklaşımları ve tekrarları makinede yapabilirsiniz.
Spor salonlarında müzik hakkında
Tüm kulaklar Ramstein'ı sallanan sandalyede kaçırdığında neden müzik hakkında endişelenmem gerektiğini bana söyleyecek misin? Bu yüzden buna değer. Çoğu fitness merkezinde yer alan müzik, herkesi memnun edecek geniş kitleler için tasarlanmıştır. Ancak, etkinliklerinizin ve hedeflerin özellikleri nedeniyle, tek bir oynatma listesi seçmelisiniz. Bu düşüncelere dayanarak, bir mp3 çalar ve müziğinizle iyi, rahat bir kulaklık getirmeniz tavsiye edilir.
Spor için besteler listesi:
- Skrillex - Benim Adım Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Dalga Projeleri ft. Myra - Higer (Radyo Düzenleme);
- Pillar - Cephe;
- Kid Rock - Tüm Yaz LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Yaz Kızları;
- Küllerin Kalması - Gel Canlı;
- Divebomber - Canlı Radyo;
- Abel'ı kurtarıyorum - Hala hayattayım;
- Gregorian - Saatler;
- Timati - Patron Yaşıyor;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne ve Kevin Rudolf - Ben yaptım;
- 50 Cent - Para Kazanmak (Dj Pedro mix);
- Survivor - Kaplanın Gözü;
- Dope - Die MF Kalıp.