Kilo kaybı için krom pikolinat mucizevi özelliklerin atfedildiği başka bir araçtır. Çeşitli biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin bir parçasıdır ve herhangi bir iştahı ve en önemlisi tatlılar için özlem duyabilecek bir araç olarak tanıtılmaktadır. Ancak, krom, diğer mineraller gibi, besinlerden elde edilebilir ve tabletlere başvurma ihtiyacı var mı?
Krom pikolinat nasıl alınır?
Genellikle portakal suyu ile C vitamini açısından zengin bir sıvı ile karıştırılmış 400 mg pikolinat alınması önerilir. Benzer şekilde, krom pikolinat kapsüller kullanılır.
Krom pikolinat: kontrendikasyonlar
Resmi versiyona göre, krom pikolinat sadece hamile ve emziren annelere zarar verebilir.
Vücudumuz neden krom gerektiriyor?
Kilo kaybı için krom pikolinat esas olarak aynı kromdur, sadece pikolinik asit ile karıştırılır. Vücutta çeşitli işlevleri yerine getirir:
- proteinler, yağlar ve karbonhidratların değiş tokuşuna katılır;
- insülin fonksiyonunu artırarak kilo kontrol eder;
- yokluğunda iyot yerine, tiroid bezi destekler;
- kolajen sentezini etkiler;
- Ağır metalleri temizler.
Başka bir deyişle, fonksiyonları dolaylı olarak kilo normalleşmesine katkıda bulunur.
Ürünlerde krom
Aslında, diyetiniz aşağıdaki yiyecekleri içeriyorsa, büyük olasılıkla ekstra bir krom almanıza gerek yoktur.
- turp, lahana, patates, domates, pancar, brokoli, baklagiller, filizlenmiş buğday taneleri;
- elma, erik, üzüm, deniz topalak, kiraz, yaban mersini, kızılcık, yaban mersini, üvez;
- karaciğer, sığır eti, tavuk, balık, deniz ürünleri;
- kaba undan ekmek;
- mısır yağı;
- bira mayası;
- karabiber;
- peynir;
- yumurta.
Tüm bu ürünler nadir değildir - her gün diyetimizde bulunurlar. Böylece çoğu durumda ek krom ilavesine gerek yoktur.