Her kız için güzel ve etkileyici bir beden, hayatındaki başarının temelini oluşturmanın yanı sıra, özgüvenin gerekli bir bileşenidir. Fakat güzel, elastik formlar elde etmek için, belirli bir çaba harcaması gerekir. Bu bir kelebek genişletici ile sınıflara kolayca yardımcı olabilir. Konsantrasyon, maksatlılık, kelebek espander üzerindeki alıştırmaların sabrı, etrafta dolaşmak için güzel bir beden elde etme fırsatı verir. Kalçaları ve vücudun diğer kısımlarını elastik yapan kısa bacaklar için kelebek genişleticidir , bunun yanı sıra kolların ve bacakların kaslarını güçlendirir.
Simülatör genişletici kelebeğin açıklaması
Kuşkusuz, sadece uzman eğitmenlerin dikkatli gözetimi altında bir kelebek genişletici ile bir dizi egzersiz yaparken en iyi sonuçları elde edebilirsiniz. Ancak, spor merkezlerine sürekli olarak yapılan yolculukların her zaman mümkün olmadığı ve ağırlığa sahip olan kelebek genişletici üzerindeki kalçalar için çeşitli elastik egzersizlerin , bazen de gerçekten çok fazla olan, çok ağır bir seks gibi görünebileceği akılda tutulmalıdır. Kelebek genişleticinin bacak egzersizleri, gerekli pratik bilgi eksikse, kadın sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden. Fakat simülatörün doğru kullanımı, evdeyken bile farklı kas gruplarını geliştirmenize izin verir. Kelebek genişleticinin nasıl kullanılacağını anlamak için fazla çaba göstermez. Eğitim için mutlaka özel bir oda değildir ve cihazın kullanımı çok basit ve etkilidir. Kelebek genişletme simülatörü üzerindeki düzenli egzersizler, mümkün olan en kısa zamanda en iyi sonuçlara ulaşılmasını sağlar.
Genişletici kelebek, kas dokusu, basın, omuzlar, kol kasları, sırt ve göğüs dahil olmak üzere her türlü kas grubunu eğitmek ve geliştirmek için eşsiz bir fırsat sunan sıkıştırma süreci üzerinde çalışma zayıflama. Simülatörler uzun ömürlü ve konforlu bir tasarıma sahiptir ve bu modelin tek dezavantajı, yüklerin sürekli olarak ayarlanmasının mümkün olmamasıdır. Bu gibi simülatörler oldukça ucuz ve kullanımı kolaydır, ev fiziksel egzersizler ve sınıflar için satın alınabilir. İdeal olarak, simülatördeki her egzersiz günde en az 20 dakika veya yarım saat sürmelidir. Hızlı bir şekilde iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayan bu yüklerdir. Her egzersizin tekrar sayısı en az 15 veya 20 kez olmalıdır. Bu durumda, her eğitim, gün boyunca düzenlenen birkaç ayrı bölüme ayrılabilir. Her egzersizden önce, tüm vücut için ısınmanız gerektiğini unutmayın.
Kelebek genişleticinin simülatöründeki egzersizlerin doğruluğu
Kelebek genişletici ile nasıl başa çıkılır? En iyi sonuçları elde etmenin ana koşulu, elbette, eğitimin düzenliliğidir. Sıkı ve güzel bir figür elde etmek için, tembelliğinize ya da başka bir şey yapma arzusuna veremezsiniz. Büyük ve düzenli yüklerle bile, düzgün yemek gereklidir, çünkü rasyonel ve doğru beslenme çok önemli bir rol oynar. Fiziksel egzersizler ve rasyonel beslenme kadın figürünü baştan çıkarıcı ve mümkün olan en kısa sürede çok güzel yapar. Böyle simülatörler ile güzel ve fit bir beden elde etmek çok kolaydır ve ayrıca ekstra kilolardan kurtulmak için, sadece belirli çabalar yapmak ve herhangi bir zorluk durumunda vazgeçmemektir. Ana şey, fiziksel egzersiz, eğitim, simülatör üzerinde günde birkaç kez uygulama fırsatı, düzenlilik ve süreklilik hakkında unutma. Tekrar sayısı kesinlikle ayrı ayrı hesaplanır.