Bebeğin emzirme döneminde beslenme özel bir konu haline gelir. Yetişkinler tarafından neyin yapılabileceği ve yenilmesi gerektiği, çocuklar her zaman yararlı olamayabilir: Vücudunun alerjiler veya sindirim bozuklukları ile karşı karşıya kalma riski vardır. Bu nedenle, birçok ürün hakkında şüpheler ortaya çıkıyor. Emziren annenin pancarlara sahip olup olmadığını anlamaya çalışalım.
Pancar ne kadar iyi?
Kahverengi kök kırpma, insan kullanımı için sebzeler arasında liderdir. Birçok vitamin ve aktif madde içerir, sindirime yardımcı olur ve hafif bir bakteri öldürücü etkiye sahiptir. Bu kök bitkisinde bulunan demir özellikle vücudun zayıflığı ve anemiye eğilimli kişilerde gereklidir. İyot sadece tiroid bezinin sağlığı için vazgeçilmezdir ve vitaminler B kişilere sadece sağlıklı değil aynı zamanda gençleri uzun süre tutmak için de yardımcı olur. Modern tıbbın kurucusu olan hipokratlar, kırmızı sebzeyi sadece yararlı değil aynı zamanda tıbbi bir ürün olarak gördüler. Bu nedenle, emzirme sırasında pancar özel bir değer alır.
Pancar bakım anne olabilir
Bazıları emziren pancarın mümkün olup olmadığını tartışır. Emzirme döneminde kadınların bu kökün kullanılmasını engellemesinin nedenlerinden biri kırmızı renkli gıdalara karşı önyargıdır. Tabii ki, bu kuralın iyi bir nedeni vardır, kırmızı renk genellikle oldukça agresif maddelerin, potansiyel alerjenlerin varlığı anlamına gelir. Fakat bu bizim sebzemiz için geçerli değildir. Aksine, düzenli olarak emzirmeye pancar eklenmesi önerilir. Tabii ki, fanatizm olmadan - bu herhangi bir ürün için geçerlidir, çünkü antik bilgelik her şeyin zehir olduğunu ve her şeyin bir ilaç olduğunu, aradaki farkın yalnızca miktarlarda olabileceğini söylüyor. Emzirme sırasında pişirilmiş pancar, annenizin gerekli mikro elementleri ve vitaminleri almasına yardımcı olacaktır.
Emziren anne için pancar
Emziren bir annenin pancar yapmasının mümkün olup olmadığı sorusu üzerine beslenme uzmanları cevap veriyor - evet. Ama pancar hemşiresi, diğer birçok sebze gibi, çiğ yememek daha iyidir. İlk olarak, bitkisel gıdalar ayrıca patojenler veya bakteriler içerebilir ve ikincisi, bazı ürünlerin zararlı bileşikleri yok etmek için ısıl işleme tabi tutulması gerekir. Yetişkin bir erkeğin bedeni problemsiz olarak onlarla baş edebilir, ancak bebeğin bağışıklığı bu tür streslere henüz hazır olmayabilir. Bu nedenle, pancar laktatlı olarak pişirilmiş halde kullanılır. Örneğin, bir salata yapmak, rafine edilmemiş bitkisel yağ ile tatlandırılmış olması çok faydalı olacaktır.
Emzirme ile haşlanmış pancar
Emziren annenin şeker pancarı yapıp yapamayacağına ve bebeğin organizmasının buna nasıl tepki verebileceğine dair şüpheleriniz varsa, annenin emzirme döneminde Buriak'ı yediği zaman ne olacağını görelim. Annenin organizması ve dolayısıyla sütleri, hemoglobin oluşumu için gerekli olan demir de dahil olmak üzere vitaminler ve eser elementlerle doyurulur. Ve en önemlisi, iyot, çünkü doğal haliyle, kanın tam olarak gerekli olduğu dozlarda emilir, ancak yapay takviyeler aşırı dozda aşırı dozdadır. Ayrıca, emziren bu kök, annenin vücudunun gereksiz ve zararlı maddelerden kurtulmasına yardımcı olacaktır. Bazıları, laksatif olarak eylemleri nedeniyle pancar beslemenin mümkün olup olmadığından şüphe ediyor, ama
Bu yüzden, emziren bir anne için mümkün olup olmadığı konusunda şüphelerinizden kurtulduğunu umuyoruz. Emzirmekle birlikte Buryak sadece yemek yememekle kalmaz, aynı zamanda yaşamın başka bir döneminde de gereklidir. Yüksek kaliteli vitamin, selüloz ve mikro elementler içeren düşük kalorik içerikli tüm sebzeler vücut için çok yararlıdır. Bu nedenle, diyette laktemi yiyen anneler mutlaka, ancak sadece pişmiş bir şekilde dahil edilmelidir.