Vücutta kilo kaybetmek için vücut temizliği, sadece vücudu temizlemek için değil, aynı zamanda kilo vermek için de yardımcı olduğu için son zamanlarda çok popüler hale geldi. Toksinlerin vücuttan alınması, aşırı yağ kaybına katkıda bulunur. Doğru zamanda doğru gıda ve beslenme seçimi, fazla kilogramın daha iyi bertaraf edilmesine katkıda bulunur. Vücudunuzu kilo vermek için temizlemek, vücudun daha fazla enerji almanızı ve her zaman iyi bir ruh halinde olmanızı sağlayacak şekilde yağ yakma ile mümkün olduğunca çabuk başa çıkmasını sağlayacaktır.
Kilo kaybı için vücudu temizlemeye nasıl başlanır?
Mükemmel bir seçenek, üç günlük oruç tutmaya uymaktır, çünkü bu stratejiye uyum, evde vücudun temizlenmesine izin verecektir. Bir süre sert yiyeceklerden uzak durmanız tavsiye edilir ve sadece saf saf su içmek en iyisidir. İki gün oruç nedeniyle, büyüme hormonunda% 40 oranında bir artış gözlemleyebilirsiniz. Büyüme hormonu, vücudu gençleştirmenize ve yağ birikintilerinden kurtulmanıza olanak veren güçlü bir özelliğe sahiptir.
İlk etapta kilo vermeden önce vücudu temizlemek, meyve ve sebzelerin diyetindeki miktarı arttırmak zorundadır, çünkü antioksidanlar ve diyet lifi içerirler, bu da bağışıklık sistemini arttırmaya ve toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olur. Çilek, brokoli, greyfurt, elma, ıspanak, ceviz: Kilo kaybetmeden önce vücudun temizlenmesine yardımcı olur bu tür gıda, yemek tavsiye edilir. Ayrıca bitkisel yağın zeytinyağı ile değiştirilmesi önerilir. Yeşil çay içmek daha yaygındır.
Her gün en az iki litre su tüketilmesi tavsiye edilir, çünkü metabolizma hızını artırır, bu da kalorileri çabucak yakmaya yardımcı olur. Yemekten 20 dakika önce bir bardak su içmek en iyisidir.
Egzersiz yapmak için günde en az yarım saat ayırırsanız, etkinlik daha belirgin olacaktır. Yağ yakmak için artan ve aşırı kilo yavaş yavaş gitmeye başladı, kuvvet antrenmanı ve kardiyo egzersizleri birleştirmek için gereklidir.
Vücut temizliği ve kilo kaybı için hazırlıklar
Kuruluşundan bu yana, vücudun temizlenme tekniği doğal ilaçların kullanımına dayanıyordu, ancak bir süre sonra destekçileri bunun yeterli olmadığını ve bağırsakları, böbrekleri ve diğer organları temizlemenin reçetelerinde ilaç kullanmaya başladılar.
Aktif karbon
Son zamanlarda, kömür, atık ürünlerin vücuttan çıkarılması için mükemmel bir araç olarak görülüyor. Çok popüler değil, ama yine de, benzer bir etkisi olan diğer ilaçlar talep var: polisorbent , smect, poliphepan. Bu ilaçların artıları:
- Vücudu zararlı ürün ve toksinlerden arındırmak.
- Emiş etkisi yoktur.
Yani, emiciler vücutta bulunan zehirlerden kurtulmanıza ve yeni zehirli maddelerle doldurmanıza izin vermez.
Cholagogue preparatları
"Eski" safradan kurtulmak ve vücudun temizliği sırasında hücrelerin çalışmaları üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan choleretic action ile uyuşturucu:
- Holosas.
- Solari.
- Tsikvalon.
- Gimekromon.
- Holenzim
- Allohol.
- Fortrans.
Bu tür ilaçların, uygulamalarını kilo kaybı için bağırsakları temizlemede bulduğunu tahmin etmek zor değildir. İlaçların çeşitli avantajları vardır:
- Tam etki, küçük bir temizleme prosedürü ile bile oluşur.
- İçeriğin gövdesinin boşaltılması.
- Kısa sürede etkili eylem.
Ne yazık ki, okuma yazma bilmeyen laksatif ilaçların kullanımıyla, biri dehidratasyona ve sonuçta ortaya çıkan sonuçlara yol açabilir.