Çikolata en sevdiği tatlı diştir. Kadınlar özellikle zayıf. Ama hamilelik varsa ne yapmalı: hiç çikolata yemeyi reddetmek mi yoksa sadece ateşi yakmak mı? Hamilelik sırasında çikolatanın bulunması mümkün mü ve mümkünse ne kadar?
Hamilelik sırasında çikolatada kesin kontrendikasyon yoktur. Tek şey - koyu çikolata bir çini seçmek daha iyidir, süt veya beyaz daha çok daha yararlıdır. Bununla birlikte, hamilelikte acı çikolata, içindeki kafein içeriği nedeniyle dikkatle tüketilmelidir.
Ancak genel olarak, hamilelikte diyette çikolata birtakım avantajlara sahiptir. İlk olarak, çikolatanın faydası, ruh halini kaldırmasıdır. Ve hamileler genellikle duygudurum atlayışları yaşarlar ve çikolatalar onu stabilize etmede yardımcı olabilir. İkincisi, çikolata içerisindeki flavonoidlerin içeriğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Buna ek olarak, çikolata, bebeğin gelişimi ve gelecekteki annenin refahı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan demir ve magnezyum içerir. Tabi ki, çikolata ılımlı olarak tüketilmelidir. Daha sonra kan basıncı için faydaları yadsınamaz. Sonuçta, çikolata kan damarlarını genişletir ve kasları rahatlatır. Ve hamilelik sırasında yüksek tansiyon , hamile kadınların preeklampsi gibi komplikasyonlarla tehdit etmektedir. Çikolata bundan kaçınmaya yardımcı olur.
Ve teobromin gibi bir maddenin içeriği sayesinde, çikolata kalbi uyarır, düz kasları rahatlatır, sürekli bir kan basıncını korur.
Ilımlılıktan bahsetmişken, önlemleri bilmiyorsanız, çikolatanın taşıyabileceği ve olumsuz sonuçları olabileceği kastedilmektedir. Anne ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyen kafein içerdiği unutulmamalıdır. Ek olarak, büyük miktarda çikolata hamilelik sırasında var olan bir mide ekşimesini kışkırtabilir veya yoğunlaştırabilir.
Aşırı miktarda çikolata tüketimi, normal beslenmenin ve yeterli miktarda oksijenin verilmesini engelleyecek şekilde, kanın uterusa akmasını azaltabilir.
Sadece hamile kadınlara tavsiye edilen ılımlı miktarlarda çikolata vardır. Genel olarak, çok fazla çikolata alerjinin gelişmesine yol açabilir ve çocuklarda aseton kanında artışa neden olabilir.
Tabii ki, en yararlı olan siyah çikolatadır, bu yüzden en sevdiğiniz tatlılara yüksek şeker ve yağ içeriği ile tercih etmeniz daha iyidir. Eğer gerçekten hamilelik sırasında kendinizi şımartmak istiyorsanız, bir fincan sıcak çikolata içebilirsiniz. Ama yine - sık sık değil, litre değil.