İfade edilen hipotiroidizm oldukça sorunlu olduğunda kilo verin, çünkü hormonal ilaçlar hastanın ağırlığını etkiler ve korunma veya kilo kaybına ulaşmak oldukça sorunludur. Bununla birlikte, hastanın belirli çabaları ile ve kilo verme prosedürünün sıkı bir şekilde yerine getirilmesiyle, istenen sonuçları elde edebilirsiniz.
Hipotiroidizm ile kilo nasıl verilir?
Hipotiroidizm ile kilo vermeyi anlamak için, endokrinologun tavsiyesini dikkate almalısınız:
- Ağırlığı azaltmaya karar vermeden önce, muayeneyi başarısızlığa uğratmak, tanıyı netleştirmek ve tiroid bezinin hipotiroidizmiyle ne yapması gerektiğini ve kilo vermeyi öneren doktorun tavsiyelerini almak gerekir;
- Bir sonraki adım, bir dizi ilacın ve ağırlığın azaltılmasına yardımcı olacak ürünlerin uyumluluğunun bir analizi olacaktır. Aynı zamanda, uyuşturucu ve ürünlerdeki kalsiyum ve demir varlığına bağlı olarak karşılıklı etkileri dikkate alınmalıdır;
- Bundan sonra uzmanlar, zorunlu bir protein kahvaltısı olması gereken tiroid hipotiroidizm ile kilo vermenin yolunu belirlemeye yardımcı olacak bir menü oluşturacaklar. Protein alımı son derece önemlidir ve her yemek için en az 20-30 mg olmalıdır;
- Bu hastalık için diyet menüsü mutlaka lif bakımından zengin gıdalar içermelidir: Bu, olası kabızlığı önleyecek ve bağırsakların işini normalleştirecek ve bu da kilo azaltma mekanizmasını mümkün kılacaktır. Diyette lif miktarını kademeli olarak arttırması önerilir;
- Diyette, rafine edilmemiş yağların kullanılması tavsiye edilir ve hayvansal kaynaklı yağlar tüketilmelerinden minimum veya tamamen vazgeçilmelidir.
- Kilo vermenin azaltılması için iyi bir teşvik, düzenli fiziksel çalışma (önemli bir yük olmaksızın), ayrıca eğitim, fitness dersleri vb. Vücuttaki metabolik süreçleri aktive ederler, bunun sonucu olarak vücudun kas kütlesi büyük ölçüde oluşacak ve yağ tabakası azalacaktır.