Fazla kilodan kurtulma sorunu hem kadınları hem de erkekleri heyecanlandırıyor. Kişi yiyecekleri kısıtlamıyorsa ve kilo vermek için çeşitli reçeteler kullanmazsa spor yapmak işe yaramaz. Kilo vermek için bu araçlardan biri, sütlü yeşil çaydır, tarifi aşağıda verilecektir.
Bu içecek birkaç kilo kaybetmek isteyenler arasında çok popüler. Hazırlanması pahalı malzemeler gerektirmez, tadı güzeldir. Ancak dikkatlice kullanılmalıdır, çünkü çay ve süt ürünlerinin bile sakıncaları vardır.
Kilo kaybı için yeşil çayın faydası ve zararı
Bu içecek, süt ürünlerinde bulunan laktoza karşı tahammülsüzlük çekenler için uygun değildir. Bir kişi laktoz intoleransı ise, sütlü yeşil çay karın ağrısı, aynı zamanda ishal ve artan gaz üretimine neden olacaktır.
Ayrıca, böbrek problemleri olan kişilere yeşil çay tüketemezsiniz. Bu tür çayın, genitoüriner sistemin kronik hastalıklarını şiddetlendirebilecek bir diüretik etkisi vardır.
Diğer tüm insanlar sütlü yeşil çay kullanarak kilo verebilirler. Bu içecek, insan vücudu üzerinde faydalı bir etkisi olan vitaminler, protein ve eser elementler içerir. Yeşil çayın sütle en büyük faydası, açlığın azalmasıdır. Bu içecekle birlikte salata veya sebze çorbası porsiyonu bile doyurmanıza ve fazladan kalori almanıza yardımcı olmayacaktır.
Sütlü yeşil çay nasıl pişirilir?
maddeler:
- 0,5 litre inek sütü. Az miktarda yağ içerecek olan süt almak daha iyidir, aksi halde kilo kaybının etkisi o kadar belirgin olmayabilir;
- yeşil çay
hazırlık
Sütü kaynatın.
Bu içeceği daha iyi soğutulmuş, bir yemekten sonra veya atıştırmalıklar yerine kullanın. Tamamen yenilirse yemeklerle bunları değiştirilmemelidir, çünkü sütlü yeşil çay vücuda yeterli miktarda protein, yağ ve karbonhidrat sağlamamaktadır.
Eğer istersen, o zaman bu içecekte biraz bal ekleyebilirsin. Bu, tadı daha da keyifli kılacak, sadece aşırıya kaçmayın, balın çok kalorik olduğunu hatırlayın, yani kilo vermek isteyenler tarafından çok fazla tüketilemez.