Ayçiçeği tohumu - iyi ve kötü

Birçok insan, farklı meyve ve sebzeleri satın alarak, tohum, tohum ve diğer yenmez maddeleri, onların görüşüne göre, ürün parçalarını dışarı atmaktadır. Aynı zamanda, onlarca yıldır halk tıbbında kullanılmıştır. Bu durumda, genellikle bir çöp tenekesine dönüşen kavun tohumları yiyip içmemenin mümkün olup olmadığı düşünülmelidir. Aslında, özellikleri uzun süredir deneylerle kanıtlanmıştır.

Kavun tohumlarının yararları ve zararları

Tohum bileşimi, birçok yararlı özelliğe neden olan birçok vitamin, mineral ve diğer maddeleri içerir.

Kavun tohumları yararlıdır:

  1. Kan şekerini azaltmaya ve düşük yoğunluklu kolesterol üretmeye yardımcı olurlar, bu nedenle tohumlar diyabet hastaları için faydalı olacaktır.
  2. Safra kesesi kapaklarının dışlanmasına katkıda bulunduğu için safra çıkışına katkıda bulunan kolesistit ile birlikte alınması önerilir.
  3. Bileşim, sperm kalitesini olumlu olarak etkileyen ve gücü yeniden kazandıran çok miktarda çinko içerir.
  4. Kavun tohumu kadınların yararları, hamile kadınlar için yararlı olan folik asit varlığıdır. Bu madde fetüsün doğru gelişmesine katkıda bulunur ve ayrıca hafıza ve dikkati geliştirir.
  5. Onlar, böbrek taşı riskini azaltan bir diüretik etkiye sahiptir.
  6. Bağırsak ve karaciğerin işini normalleştirmeye yardımcı olan sindirim sistemini temizlemeye yardımcı olur.
  7. Çeşitli hastalıklara yardımcı olacak bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir.
  8. Solunum sisteminin çeşitli hastalıklarında öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur, çünkü balgam söktürücü etkisi vardır.

Tohumlar yanlış ve büyük miktarlarda kullanıldığında hasara neden olabilir. Onları aç karnına yemek veya cılız olanları kullanmamanız tavsiye edilir. Bal ile tohumların alkol ve süt ürünleri ile birleştirilmesi gerekli değildir.