Mide 3 günde nasıl temizlenir?

Bu makalenin başlığını okuduktan sonra, pek çok şaşkınlık gelecektir: 3 gün boyunca mide çıkarın, ama mümkün mü? Belki, ama bazı çekincelerle. Eğer Noel Baba'ya inanıyorsanız, vaftiz babası ve 3 gün içinde iki veya üç boyutta kilo verebiliyorsanız, sizi hayal kırıklığına uğratmaktan çekiniyorum. Noel Baba ve peri olabilir, ancak bu kadar kısa sürede radikal bir şekilde kilo kaybetmenin bir yolu yoktur. Ama eğer 3 gün içinde mideyi daha düz hale getirmek için bir hedef belirlerseniz, o zaman bu oldukça mümkündür.

Bu hızlı kilo kaybı hangi durumlarda gereklidir?

Örneğin, en sevdiğin pantolonun birdenbire düğmeyi reddetmesi ya da elbisenin eskisi kadar çekici değil, ve bu gardıropta üç ya da dört gün içinde planladığın, göz kamaştırıcı görünüşüyle ​​halkı şaşırtmak. Öyleyse, şey standartını koy, nasıl oturduğunu hatırla ve 3 gün boyunca bir kenara koy.

Midemi 3 gün içinde azaltmak veya uzaklaştırmak için ne yapmalıyım?

1. Tabii ki, düz bir karnına giderken zorunlu bir diyete kapılıyoruz. Dahası, oldukça karmaşık, bu yüzden 3 gün boyunca iradeyi bir yumruk haline getirmeniz gerekiyor. Sonuçta, meyve ve yoğurt dışında hiçbir şey yiyemezsin. Bu dönemde, bu tür bir diyet kullanan vücut toksinlerden arındırılacak ve metabolizma da normalleştirilecektir. Gibi hiçbir hoşgörü, "Vokal biraz şeker ve tüm" veya "Sadece kefir için küçük bir ekmek". Hayır, bir kez daha hayır, bunu yapamazsın! Ve dahası, bu 3 gün boyunca sigara ve alkolden tamamen vazgeçmeniz gerekiyor. İnan bana, vücut üzerinde böyle "alay" ödüllendirilecek. 3 gün içinde karnınız gerçekten daha düz olacaktır. Böyle bir diyetin sonuçlarından ilham alıyorsanız, 8 günden fazla bir süreye bağlı kalmayacağını unutmayın. Ve her diyette olduğu gibi, normal miktarlarda hemen yemeye başlayamazsınız, vücudu meyve ve kefir dışındaki diğer yiyeceklere yavaş yavaş alıştırın.
2. Mideyi üç gün içinde temizlemek için bir masaj yapmamız gerekiyor. Hayır, bir uzmana yazmak gerekli değildir, kendi kendine masaj yeterlidir. Silindirlere, fırçalara ve herhangi bir masaja ihtiyacınız olacak. Ve 5 damla E vitamini yağı çözeltisi ve 1/2 çay kaşığı zeytinyağı. Elde edilen yağ masaj için kullanılır. Bir seferde bir masajla günde 20 dakika ya da günde iki kez 10 dakika ayırın. Herhangi bir sebepten dolayı yağın karışımı işe yaramazsa, başka bir nemlendiriciyi kullanmayın. Sonuçta, ana etki masajdan elde edilir ve nemlendirici bileşik sadece cildinizdeki cildiniz için gerekli olan ve böylesi hızlı bir kilo kaybında "hücum edebilen" yardımcı bir alet olarak kullanılır.
3. Ve son olarak, 3 gün boyunca mide kaldırmak ve düz yapmak için herhangi bir fiziksel egzersiz yapmadan dışarı çıkmayacaksınız. Bunlar basın için alışılmış alıştırmalar. Günde her 5-10 kez yapmak için yeterli olacaktır. Kendinizi üç egzersizle sınırlandırabilirsiniz.

Birincisi: arkada yatan, bacakları dizler bükülmüş, başının arkasına sarılmak ve kaleye bağlanmak için eller. Bu durumda, bacaklar ağırlık üzerinde olmalıdır. Göreviniz, vücudunuzu yerden koparırken, olabildiğince yakın olarak dizlere çekilecek. Loinin zeminden çıkmadığını ve dirseklerin yüzün önünde birleşmediğini izleriz.

İkincisi: sırt üstü uzanarak, kalçaları kalça altına sokacak, ayakları dümdüz. Yavaşça bacaklarını yerden kopar. Onları olabildiğince yukarı kaldırarak, orada durmayın ve mümkün olduğunca leğen kemiği yükseltmeye çalışın. Limite ulaşıldığında zemine geri dönün. Egzersiz sırasında bacakların düz durduğundan emin olun.

Üçüncüsü: sırt üstü uzanarak, ellerinizi vücudunuz boyunca, bacaklarınızı düz bir şekilde koyun. Aynı zamanda bacaklarımızı kaldırıyoruz ve ellerimizi çoraplarla kendimize çekip vücudumuzun yırtılmasını ve karın kaslarımızı gerdiriyoruz.

Tüm bunların çok basit ve diyet, egzersiz ve masaj olmadığını mı söylüyorsun? Ama başka bir şekilde işe yaramaz, 3 gün boyunca mide temizlemek için, sadece sıkı çalışma ile mümkündür. Bu yoğun üç gün sonra bir şey standardı al, giy, aynaya git ve şaşkın ol. Gerçek mükemmel mi oturuyor?