Son zamanlarda, aşırı kilolu mücadele için yeni bir yol - oxysize kilo kaybetmek için bir nefes. Bu, herhangi bir kontrendikasyon olmamasına rağmen, etkili bir şekilde kilo vermenin yeni bir yoludur.
Oxysize zayıflama için solunum tekniği prensibi derin diyafragma solunumudur. Oksijen, doku ve organları almak onları doyurur, bu da yağların parçalanmasından sorumlu olan metabolik süreçleri hızlandırır.
Nefes alan oksidanlar, obez olanlara bile aşırı kilo vermekten kurtulur. Daha fazla etkinlik için, her gün 20 dakika boyunca aç karnına egzersiz yapmalısınız, 30 dakika sonra yemeye başlayabilirsiniz. Bu durumda, her şeyi yiyebilir, ancak tatlı ve un ürünlerinin miktarını azaltabilirsiniz.
Oxysize solunum yöntemleri:
- Solunum - karın kaslarını gevşetin - nefes verin.
- 3 Mide çekerken inhalasyon.
- Soluk verme - karnınızı çekin ve akciğerlerinizin tüm havasını aşırı derecede temizleyin.
- 3 ekspiratuar ve karın 3 retraksiyonları.
egzersizleri
Bazik solunum oksitosunu düzeltmek için egzersizleri yapmalısınız ve hangileri sizin için aşağıda önerilenlerden kendiniz seçebilirsiniz.
Seçenek 1
Bu egzersiz, uylukların iç yüzeyindeki yağ birikintilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Bir sandalyede yapabilirsin. Bacakları omuzların genişliğine doğru genişletin, pelvisi geri çekin, kasları germek için oturun ve oksidanın nefesini tekrarlayın.
Seçenek 2
Sağ bacağınızı alın, gerginlik hissedene kadar sağ kolunuzu yukarı kaldırın ve sağ tarafa doğru eğin, öndeki pelvisi çıkarın ve oksilasyonu soluma tekniğini tekrarlayın.
Oxysize kilo vermek için düzenli olarak nefes alma teknikleri uygulayarak, sıkı bir figür kazanacak, selülit oluşumlarını azaltacak, iyi bir ruh halini alacak ve yoldan geçenlere hayran kalacaksınız.