Çocuklukta, çoğumuz çember bir oyuncak gibi değil, bir spor mermisi olarak algılandı. Şimdi oyuncaklara bağlı değiliz ve kasnağı bükmenin faydalı olup olmadığını anlamak istiyoruz. Ne yazık ki, yıllar geçtikçe çocuksu esneklik izleri yoktur ve yaşam sorunları sadece yüzünde erken kırışıklıklar şeklinde değil, aynı zamanda “ateşe dayanıklı” yağ birikintilerinde de baskı bırakır. Ve sen de ince olmak istiyorsun! Yani belki tekrar kaskaya geri döneceğiz?
Hangi çember seçilir?
Bugün, çemberlerin seçimi (aynı zamanda bir hulaohup ) yeterince geniştir. Bu listede spor veya jimnastik - alüminyum veya plastikten, tanıdık ve sevilen. Uzmanlaşmış spor mağazalarında, daha fazla fiziksel efor sarf ederek daha fazla antrenman için sporcular için tasarlanmış ağırlıklı çemberler bulabilirsiniz.
Sağlığını, kilosunu izleyen veya fizik tedavi prosedürlerine ihtiyaç duyanlar için ilginç çemberler masajı ve yerleşik kalori sayacı vardır.
Kasnağı döndürmek zararlı değil mi?
Bu soru boş değil. Yıllar içinde bir grup hastalık geçirmiş olduktan sonra, şimdi kasnağı bükmenin ne işe yaradığını ve bu alıştırmaların sağlığa daha fazla zarar vereceğini anlayabilmeliyiz. Kesinlikle - hayır, eğer kilogramdan kurtulmaya çalışmazsanız, 10-12 gün boyunca, toplanmış bir çember satın alarak, yıllarca toplanmıyorsanız, bu nedenle, bu kez rakamı ideal hale getirmelisiniz. Dikkat etmek isteriz: soru şu ki, kasnağın etrafına bükülmek yararlıdır, bele değmez - işe yarar; Nasıl düzgün yapılacağını ve ne kadar zaman olduğunu anlamak daha önemlidir.
Belinde dönme yeteneğini geri yükleyebileceğiniz alışılmış jimnastik çemberi ile daha iyi başlayabilirsiniz.
Demir kasnağı bükmenin ne işe yaradığını bulmak, sonra kilosuna dikkat etmek istersiniz. Böyle bir kabuğun yardımıyla, kendi aşırı kilonuzla yoğun bir mücadeleye başlayabilir ve vücudunuz sadece güzellik için değil, aynı zamanda bu tür bir programın akıllı inşası için de size minnettar olacaktır.