Sağlık psikolojisi, sağlığın psikolojik nedenlerini araştıran, onu korumaya, güçlendirmeye ve geliştirmeye yardımcı olacak yöntemleri ve araçları bulmaya yardımcı olan bir bilimdir. Sokrates, bir kişinin bedeni ruhsuz bir şekilde tedavi edemeyeceğini de söyledi; bu, modern tıp psikologlarının, sağlığı geliştirmeye, hastalığı ortadan kaldırmaya ve tıbbi bakımın etkinliğini etkilemeye yardımcı olacak davranış ya da deneyimi belirlemeye yardım eden şey olduğunu söylüyor.
Çözülen problemler
Psikoloji bilimindeki sağlık kavramı, yalnızca bedendeki biyolojik süreçlerle değil, aynı zamanda psikolojik, davranışsal ve sosyal ile de ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Bir kişinin biyolojik süreçlere müdahale edemediği, ancak strese karşı tepkisini değiştirdiği, kötü alışkanlıkları ve yetersiz beslenmeyi bıraktığı açıktır. Bu bilim oldukça yakın bir zamanda ortaya çıktı, ancak bugün insanların çeşitli rahatsızlıklardan kurtulduğu ve psikolojik teknikleri kullanarak durumlarını iyileştirdiği birçok olumlu örnek var.
Sağlık psikolojisinin temel ilkeleri ve görevleri:
- Bireyin sağlığını korumak ve güçlendirmek için motivasyonu;
- Bir kişinin hastalığının ve kişiliğinin etkileşimi. Burada, kişinin duygularını kontrol etme yolları, kendini kontrol etme yeteneği, ağrıyı kontrol etme vb. Incelenir ve geliştirilir, ruh halinin hastalığın seyri üzerindeki etkisi araştırılır. Örneğin, iyimserlik ve neşeliğin panik ataklarıyla başa çıkmaya yardım ettiği kanıtlanmıştır;
- Öz-düzenleme çalışması, yani kişinin kendisi için durumu daha iyi nasıl değiştirmeyi amaçladığı. İnsanların çoğu, kendileri için göz ardı ederek ürettiği hastalıklardır.
Birisi hayatlarını radikal bir şekilde değiştirecek gücü buluyor, bazıları da yok.
Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlığın psikolojisi, insanların özel programlar geliştirerek ve lanse ederek hayatlarını daha iyi bir şekilde değiştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Örneğin, sigarayı bırakmaya, alkolden vazgeçmeye, rejimi ve beslenme kalitesini iyileştirmeye yardımcı olanlar. Aynı bilim hastalıkları önlemek için önlemler geliştirir ve insanları tıbbi muayeneleri ziyaret etmeleri, yıllık muayeneleri yapma, aşılama vb. Psikolojide, fiziksel sağlık ruh sağlığı ile uyumludur . Yani, psikolojik olarak sağlıklı bir kişi, yüksek derecede olasılıkla sağlıklı ve fiziksel olarak olacaktır. Ve bu, yaşam boyunca daha fazla gelişme ve iyileştirme için ön koşulları oluşturur.